睡觉时，禁带６种东西，你会睡了？

wolf2213

个人转摘得，希望遂宁的兄弟姐妹们，能看看，学学，注意保护自己。 睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命
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睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，

9 p: d( d% ?, f/ N' w　　也是科学养生的重要内容。

　　但如果
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! d* Y6 |: Q5 V  L　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
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  Q2 [3 e$ S5 ]! l5 Q4 [! ~　　会对健康不利。

　　1 戴「表」睡觉。

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，

　　这不仅会缩短手表的使用寿命，

# }' F) O/ {8 H5 y/ [- w, E　　更不利于健康。

# E0 O1 C  Q  s3 H　　因为手表

　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，

0 W3 X6 E1 ~3 z% I$ F6 K3 A. t& W8 w　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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　　2 戴「牙」睡觉。
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! x, {: E$ M5 E2 Z9 l　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
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. j; H. Z% d: M　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，

　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
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5 y" B. @$ O% S5 y  |& _, x/ p2 O8 o　　引起大出血甚至危及生命。

　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
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) h+ x7 P: S3 E3 r　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

$ J, e% }2 s, N2 S2 p! ~　　3 戴「罩」睡觉。
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　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，

0 \) j# D# L( \6 H+ \　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，

" p( N4 u8 o2 e: P' B& P4 g  r5 `7 C　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，

　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
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" x$ D  j( y* T　　4 带「机」睡觉。
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  s% g, b, Y; O. t: g# Z7 l7 Z　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

　　美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，
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0 r& t7 K* H* O/ `# l3 @0 c8 t　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，

% N( t" q( S6 i& j( ?8 f　　都有大量不同波长和频率的

　　电磁波释放出来，
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　　形成一种电子雾，

　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

　　虽然释放量极微，

) h6 q- `8 H) l( Y$ f5 K　　但不可不防。

　　5 带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性，

* c( h, k( I. {　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
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　　须知，带着残妆艳容睡觉，
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# T% s' j7 n8 n　　会堵塞你的肌肤毛孔，

0 O" C/ m+ _- C% j( o' [　　造成汗液分泌障碍，

　　妨碍细胞呼吸，
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7 s3 {# r9 x1 K1 ^6 ]. E　　长时间下去还会诱发粉刺，
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$ ~3 r, f  U2 Y$ V0 g& l- w　　损伤容颜。
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　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
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　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，

　　让肌肤得到充分呼吸，

$ H" Q5 {! g% o' v5 g8 ^, @6 n　　仅可保持皮肤的润泽，
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　　还有助于早入梦乡。

$ o, c# z' E& z4 n' r4 L& x　　6。西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心
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　　北京普仁医院刘锐医生介绍，有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
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# ~3 W/ S) s; j1 F　　中医：头发不干睡觉易感冒
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　　中医研究院西苑医院苗青医生介绍，一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
; U3 f- g# |* x2 ^; S  Z     附：转“小强”空间文章      
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳
       药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半
  l1 D% b: o" _& C       前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时
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花花城的姑娘

谢谢 我在很多年前就这样做了  摇裤都不得穿

wolf2213

回复 2# 花花城的姑娘


    哇哦，你强悍啊。不过不冷么？还是要穿睡衣的吧。

柠檬

除了手机离我不是很远，其他都做到了。

jadge

一样不带！