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川藏线卫星地图示意图： m8 [7 q, B8 s1 s( R9 k2 c
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边走边玩，包车/拼车纯玩不进任何购物店，精品小团，男女不限，一人也可以报名，常年每天发团，有意向的加微信：15198108214（备注川藏线）
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色达路线：
" n7 ]& ?7 _9 V; W6 k2 o) m' T* e第0天：成都集合
0 A8 e+ Y9 t3 ], L# T第1天.：成都---汶川--马尔康-观音桥5 P9 t1 B1 A. \5 E+ d; X
第2天：观音庙--翁达--色达喇荣五明佛学院: d# H. W2 e0 ~
第3天：色达--翁达--新龙--亚丁
1 C* \, M0 M" R9 I. k; v第4天：亚丁一日游 - _' F2 {. f: j; ^" P7 i
第5天：亚丁-149km-理塘-179km-巴塘
9 K8 D4 v; T4 t% K, k+ E, Y" |2 E: ^第6天：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿6 S- S/ q: y! I* R8 }" l
第7天：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密
5 e- A, F. [$ ^( ]4 }4 E. b% @第8天：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝
4 |" ^- s8 l: {/ f- ~& k第9天：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨" ]: H" K5 Z3 H, j2 X7 [8 X. K+ E
第10天：拉萨--羊湖--拉萨) a- F1 }, @: o* |4 |
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海螺沟路线：
5 h' J) t/ P9 A; O) E第0天：成都集合1 ? t n2 k5 y2 n6 i
第1天.：成都--海螺沟
8 F. Q2 z9 l. \$ {+ i0 m第2天：海螺沟-新都桥 o% A7 w. |1 d7 W# W
第3天：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城亚丁+ Q$ [' E3 _3 M
第4天：亚丁一日游 # h5 Y$ }% R0 p
第5天：亚丁-149km-理塘-179km-巴塘3 j* o/ C M" k9 g* S5 K9 z! K1 @
第6天：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿8 ~: x- s' r+ ~4 n/ ?+ K6 j' n
第7天：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密* ^) c1 `# `3 ]
第8天：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝5 s7 d4 ~' D1 ~2 e3 k0 f$ `
第9天：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨
! @! w; t' o: U4 u9 J8 G& j+ v第10天：拉萨--羊湖--拉萨( _ t- J& J( A- h, O" A
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青藏线行程：* Y' n0 c7 p6 F% ^6 ?# w
第1天：拉萨--羊八井--纳木措--那曲
; X9 f/ M I( ~+ D# T, [第2天：那曲--唐古拉山--沱沱河--可可西里--格尔木
. k& `7 F3 v) L; Z) Q! a& ^3 Q第3天：格尔木--茶卡盐湖--青海湖
% s, X3 T6 e8 b3 s7 ?0 \第4天：青海湖--倒淌河--西宁 `; B5 Q' u5 f C/ P+ h( }
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【装备要求】
5 D$ k3 m* E$ c3 g1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。
/ ?2 |0 M5 m' J6 D4 K2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。
0 m* E2 T* ^0 s' A. \: F, P3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。1 h% u( o( z6 y( ~2 f+ b
4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
1 M9 f3 k; A& M, S0 I/ J5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。3 c' _) h. b% z
6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
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【如何避免或减轻高原反应】
4 M& v# j) r- W1 S刚到高原，都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，2～4天后一般都可好转或消失。
( ^# E% r& m" S0 s6 w P一般高反的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。6 S( P/ k5 p& j; C8 M$ B
吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
# e4 d5 `! `% b* z+ P" J进藏时保持豁达乐观的心态，最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食不宜过量，更不可暴饮暴食，切记饮酒，最好前两天不要洗头洗澡，谨记“慢慢走，少激动，多睡觉，别喝酒，防感冒”。可多吃蔬菜、水果、多喝水、适量饮用酥油茶、奶制品和南洋肉可增强对高原气候的适应能力。! h+ F( [! a5 N: b
进高原前三天可自服预防高原病药物，如红景天类药物、索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等，人参或西洋参也可服用，但患感冒发烧禁用人参类药物。上述药物到高原后仍可继续服用。
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变色卡
千斤顶