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[美食玩乐杂谈] 这些食物吃一口胖十斤,想瘦的人千万忍住嘴别碰!

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[LV.6]常住居民II

发表于 2018-5-14 16:23:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想减肥,可是又嘴馋?那你也一定要保持理智

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

①油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

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想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

②栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!

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板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

③话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

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④烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

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热量这么高,减肥的朋友们可要尽量少吃哦~

⑤方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,假象吃下去的面都变成的脂肪!还会再多吃嘛?

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所以说能吃饭还是要好好吃饭,不要贪图方便吃方便面了!

⑥薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

有没有人和小二一样,吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?

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薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!

⑦可乐

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

小二时不时就会喝瓶可乐找刺激,然后,喝完连吃都会停不下来,因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

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要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤,朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!

⑧汉堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

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汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!

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每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,难怪那些外国人体型都那么庞大!

⑨牛角面包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐,然而它一周只能吃一个!

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因为它里面的起酥油,脂肪和热量含量之多,还不利于心血管的健康,真的别再吃了!

⑩饼干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼,它的油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!

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如果你每天都吃饼干来解馋的话,那很遗憾的告诉你,不用半年的时间,你的体重就会增加7公斤!

/ z' J% c6 t( _" _

(11)罐装果汁

一罐果汁=255大卡=散步2个小时

不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁,还觉得营养,相信很多人的想法是一样的。

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然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜,如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!这可不是开玩笑的!

(12)腐竹

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮,所以它也是油,也是脂肪呀!

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正在减肥的朋友们,小心别吃多了!吃了腐竹就不要再吃那么多饭~

看到这些都不能吃,是不是感到很绝望?

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[LV.1]初来乍到

不需要减肥,毛起整
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[LV.5]常住居民I

发表于 2018-5-14 16:49:14 | 显示全部楼层
可乐那么好喝又是夏天不喝不得行
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该用户从未签到

发表于 2018-5-14 16:38:47 | 显示全部楼层
看了这些图片,顿觉食欲大增~
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[LV.5]常住居民I

发表于 2018-5-14 16:36:20 | 显示全部楼层
感谢楼主推荐这些食物,我正恼火长不胖
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该用户从未签到

想长它不涨呀," r( L3 A2 X; H# t
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[LV.1]初来乍到

行 我忍 为了美
! ^9 W: C! }. H& e7 U) a
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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 10:21:47 | 显示全部楼层
我这么有钱又不是吃不起,我为什么要减肥。
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[LV.5]常住居民I

辛辛苦苦长得肉,可不能说减就减2 M" T- h0 Z, @
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[LV.6]常住居民II

 楼主| 发表于 2018-5-16 09:07:36 | 显示全部楼层
煎饼爱果子 发表于 2018-5-15 10:21
4 a% C! c8 X1 u9 {. Q我这么有钱又不是吃不起,我为什么要减肥。
" {# \% [* Q3 C* v9 y/ e$ A
壕 真壕, s; [' I! ]8 M! Y
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发表于 2018-5-16 09:42:26 | 显示全部楼层
外国人天天吃汉宝宝,看看涨得多壮实,好喜欢的。
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[LV.6]常住居民II

 楼主| 发表于 2018-5-16 10:37:36 | 显示全部楼层
话无情却有情 发表于 2018-5-15 09:39
0 }8 Z4 B# m: L- R想长它不涨呀,

+ E6 p0 p- p$ [; Z$ d0 L拉仇恨; D) ^* c) X8 k2 M3 y2 Q. X5 }
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该用户从未签到

发表于 2018-5-16 13:29:44 | 显示全部楼层
欣赏吃垃圾食品不涨肉的人。
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[LV.6]常住居民II

 楼主| 发表于 2018-5-17 09:42:10 | 显示全部楼层
haobei2772 发表于 2018-5-16 13:295 f7 ]. D5 a% z3 k/ e3 A$ M: }6 d
欣赏吃垃圾食品不涨肉的人。

$ w: _. ~8 c9 j6 S$ c# X只是欣赏不是羡慕?
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[LV.6]常住居民II

 楼主| 发表于 2018-5-17 09:43:06 | 显示全部楼层
李梦雪 发表于 2018-5-16 09:42
- i; G0 _- y6 b) m4 Q; `外国人天天吃汉宝宝,看看涨得多壮实,好喜欢的。
! v5 ?) @8 o8 z1 h; u3 N
你还好这口?口味独特哦
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[LV.4]偶尔看看III

想长肉肉
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[LV.6]常住居民II

 楼主| 发表于 2018-7-13 10:54:59 | 显示全部楼层
小丫丫2 发表于 2018-7-10 14:10* B/ |0 V6 X1 h" h/ K" Y" g' I
想长肉肉
9 a0 v4 ?$ F4 ]- N" w# ?
多吃点 吃了就睡 睡了再吃
7 [7 l$ U' R5 _' n; Y5 @
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