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瑜伽,原是古印度僧人的一种修行方法。如今,其宣传的“美体、减肥、减压”“治愈或减轻关节炎等常见疾病”,成了俘获都市女性的新卖点。
7 w0 O. y& j0 _; A0 `" w 据小编不完全统计,四川大大小小各类瑜伽场馆有832家,仅成都就有529家,我大遂宁有11家,而且几乎每个健身馆都设有瑜伽课程。' x( k+ h9 g2 [( O2 g
夏天又要到了,女士不练练瑜伽仿佛跟不上时尚。最近看到某场镇上开了一家瑜伽馆,连跳广场舞的婆婆些都被发展进去了几个。" [/ z3 U ?) {0 v4 {- j
以前在成都工作,办公室有个妹儿长得小巧玲珑又风姿卓韵,但是她却报名参加了瑜伽训练,2个月下来,明显瘦了不少,可两条腿却像鸭子一样甩起走,很不和谐。9 U% h' T3 q t- o1 [( r4 H
今天,在遂宁网揭批瑜伽黑幕,估计网站掌门人的门要被遂宁的瑜伽大师踢爆,不得虚!
% _1 L' s6 h4 Z1 O" y 不过小编还是要声明一哈:以下内容来源网络,与本站无关。2 k: b6 @2 d5 I3 f$ B4 f9 t, ?( ^& t
【瑜伽业自身病得不轻】
9 |' J' j4 Y! h- t( v1 L& }. C" y) n 10年前,就有瑜伽师报料:“瑜伽的动作看似柔和,却是毁伤脊柱的运动!它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。” ' B+ y+ M6 @% e. I
许多教练给学员说:“瑜伽是梵天的一个梦。”网名为“半路”的瑜伽师说:“瑜伽本身就存在非常大的错误,理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话,会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员,我良心上过不去。瑜伽是双输选择。”
- x$ G7 y( @+ S 体式:瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。
/ @( D/ @ J4 N8 w+ S2 p! G9 Z 瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。
) q8 ^ P/ M; @$ y# p8 d 在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。 9 l' Y& ?8 [* S( {9 Y8 [! Y
呼吸:瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多会使体内氧含量高,二氧化碳含量低,打破体内酸碱平衡,造成过度换气综合征。 ?% m, R& d8 w
很多瑜伽老师一开口就‘补氧’,声称头昏也没有关系,其实健康的人不需要补什么氧气。 2 H' A3 @, a, [6 i1 M' Y
清洁法:瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术,还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)……
# e. B7 n9 B! ]* S" W 这些清洁方法违背常识,违背自然,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”。) L) ?) l) j" u2 {' u' h
减肥:经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。& `% v; u7 j% _- y$ f$ ]. `
高温瑜伽被推崇为减肥的良法,它要求练前3小时,在38~42摄氏度的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。4 ^& e; o" y) ~( ~# a1 k
如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温会使体液失衡,致人晕倒。
* B4 C4 h# f3 `) R 【许多招式没有科学依据】
7 E7 @! j. J4 F+ k+ N& E/ J 瑜伽净肠术:学员在早上空腹状态下,喝进成杯的淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂上厕所,大家排着队上”。如果还不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出,起到排毒养颜的作用。
+ [! u0 n) _( F, o; L k* E) l 一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱,不会造成伤害”瑜伽老师说。- O* o6 I- I9 ], x
一个布条吞入胃内再从里面拉出来,对人的食道会造成一定的损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,人为地喝进盐水促使他强烈呕吐,对健康应该没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。
7 A p) N* f3 r% E5 g" B/ h 据某省会医院的医生说:肌肉拉伤、韧带扭伤、关节错位、椎间盘突出的“瑜伽病”在“上班族、时尚女性、30岁左右”成了一种共性病。
! u) z$ i. z$ `' I7 U; F 一些瑜伽通用的体式是否对人体有害?
$ G1 e- |5 _4 I! k- I) X 比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后仰双手撑地的骆驼式。$ w# V0 O7 W/ H0 |+ W8 X
砖家回答说,如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。) D# {5 A% D: d [
莲花座式对髋关节和膝关节不好,长期做的话,到老年以后会产生一些副作用。/ {5 f" m/ R& _% W, U# |* d
【那些被瑜伽伤害的人】
6 l9 X+ w, a( I y6 n 调查显示,练习瑜伽的人多数都曾受过伤。许多人没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,也未引起练习者的足够重视。那个打着瑜伽幌子,搞什么双修的,当年若非记者卧底曝光,我等俗人一直被限制了想象,最终受骗女士也极少有站出来揭露阴暗面的。1 ~2 w+ A8 f& r
女人爱美,要对自己狠一点,没错!最初期望很大,花钱受罪,最后再花钱治病。$ d7 Y- l' L& y8 ]: U
希望女士们不要在错误的道路上越走越远。6 a& J! U2 R3 d
真喜欢瑜伽信赖瑜伽,那你可要擦亮眼睛,仔细甄别正规场所、专业教练。" S* l& A n/ X1 R3 `
你若问小编:正规的瑜伽场所遂宁有木有?/ N$ c) A2 L4 R% k2 _ `9 Z
小编会告诉你:有,不多。
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