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随着现在中国的飞速发展,年轻人所面临的经济、工作、生活等多方面压力也越来越大。压力虽然是无形的,可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康。特别是女性朋友,不良的情绪很可能导致内分泌的改变,从而使身体机能受到一系列负面的影响。+ K& t1 @2 h+ |+ L7 N% @. u$ d
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现在二胎政策的放开,打算追生二胎宝宝的夫妻是越来越多。可是现代社会的生活节奏越来越快,来自学习、工作和生活的压力似乎也与日俱增,如果这时候准备怀孕,给家庭增添一个小小的新成员,就需要注意不要把自己暴露在生活或工作的压力之下,否则怀孕就会比较困难。
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6 h$ m+ w% U% h/ t 针对女性来说,如果压力过大,使得女性卵巢不再分泌荷尔蒙,从而导致月经紊乱甚至出现闭经、停止排卵的现象出现。这种情况,女性想要怀孕就几乎不可能了。对于男性来说,压力过大,负面情绪过多,男性的精子数量和水平都会受到明显抑制,最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍。$ D" |. l! M- ^8 S: l
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因此育龄夫妇在备孕前就应该调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态平稳、心情良好的时期考虑怀孕。如果已经被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放下,放假一段时间,让身体和心灵都能够得到休憩。所以,要合理安排时间,使生活、学习、工作都能有规律地进行,确保有足够的休息。
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1 f( t9 r" d6 X7 l. p- c% c" o 面对突然事件要有心理准备,充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,免得临时惊慌失措。适当参加社交活动,闲时听听音乐或去大自然走一走,让心情得到放松。和家人朋友保持积极的互动,遇到烦恼的事情可以向他们倾诉,这也是化解压力的良药。正确地评价自己,保持一颗平常心,不要把工作或生活目标定得高不可攀,凡事需量力而行,才是理性的行为。9 [( F" T- o. _; w2 o0 e3 ?% X
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当人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕的胚胎素质也好,更有利于优生。所以,备孕时一定要放松,减轻心理压力,在轻松的环境里,在悠然的心态下,健康的宝宝会不请自到。
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