【雪山盛宴】四姑娘山长坪沟徒步+二峰攀登（挑战极限）

蜀山雪女

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四姑娘山全景


" `9 q; j1 g( y+ A  L( g8 t# y  s长坪沟冬季美景

2 C4 u* j9 m' ~2 G$ d4 ]; ]( V幺妹峰日落金山
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( Q# k$ n7 r! F/ p, T- E冲顶二峰途中
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二峰顶留影
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7 J, B# n) s( o9 W7 S/ y封顶美景
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【目的地简介】：

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

【2017年全年计划，本路线路定期组团计划时间表，每期都成行】：

温馨提示：活动时间第一天为成都集合时间，次日出发。

集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。

（8人以上团队可根据要求定制路线及日程）

第01期：02月10日集合-02月15日

第02期：02月24日集合-03月01日

第03期：03月17日集合-03月22日

第04期：03月31日集合-04月05日

第05期：04月14日集合-04月19日

第06期：04月28日集合-05月03日

第07期：05月12日集合-05月17日

第08期：05月26日集合-05月31日

第09期：06月16日集合-06月21日

第10期：07月07日集合-07月12日

第11期：07月28日集合-8月02日

第12期：08月18日集合-08月23日

第13期：09月08日集合-09月13日

第14期：09月30日集合-10月05日  国庆黄金周  价格上浮400元/人

第15期：10月01日集合-10月06日  国庆黄金周  价格上浮400元/人

第16期：10月20日集合-10月25日

第17期：11月10日集合-11月15日

第18期：11月24日集合-11月29日

第19期：12月15日集合-12月20日

第20期：12月29日集合-2018年1月03日

除国庆黄金周外全年执行基础价2480元/人

2017年本线路组团出行欢迎联系：雪女-13408484194（微信号同步)/QQ-2096553651

【足迹户外承诺】：
  S. d8 A' }6 z- D  \a、每期活动提前20天汇款确定的，每人优惠100元
( T5 Q3 H5 N/ ^b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待
c、国庆15人以上团队可根据要求定制路线、安排日程和独立出团
- J+ c8 o4 Q" g' fd、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元
   
' O! L( m- V: Z6 d' p; S【行程安排】
D1：成都集合（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。

全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
; M6 l( m) d) R; Z; b3 V! ]今日餐饮：全天餐费自理；

今日住宿：成都市区，酒店2人标准间。
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D2：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）

早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。

今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点；
! U% O2 z2 R0 O7 L+ F) T& @今日餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）；
今日住宿：日隆镇客栈；

今日海拔：540米——3200米

D3：日隆—长坪沟—日隆（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）

今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。

今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群
) p: l% S% F( b+ H. J今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
4 K+ p8 K+ {4 ?! Q0 O* \& z今日住宿：日隆镇；

今日海拔：3200米——3760米——3200米
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8 x7 u4 M: P7 a0 ID4：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）

今天路程约为总长16km，约6-7个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群  
今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）
今日住宿：大本营  ；

今日海拔：3200米——4300米

D5：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）

凌晨3：00点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达四姑娘山客栈晚上庆功后睡觉咯。

今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群   
今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）
) N; p9 s) @7 `今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）；

今日海拔：4300米——5454米——3200米
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D6：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）

早餐后原路返回成都，结束愉快的旅程。

今日景点：同第一天 ；

今日餐饮：早餐（日隆镇）午餐（途中）
今日住宿：自理 ；

今日海拔：3200米——540米
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【费用包含】：
1、交通：全程进山往返交通费用
1 Y- X* v+ G+ s( z0 O, g2、住宿：包含全程所有住宿费用
% y5 u5 h; x. k3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费、四川登山协会备案费等
4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤,
2 j8 H5 g' G1 u4 {5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：成都足迹户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导
* w& H+ a* w! F3 y. |5 u7、保险：赠送户外专业登山保险
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
9、成都足迹户外俱乐部组织费及领队费等备注：活动费用不包括除以上行程以外的费用，比如：个人骑马费用等

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【费用不含】

1、各地往返成都的大交通费用。

2、以上未列的小景点门票，比如双桥沟。

3、路餐3顿自理。

4、登顶证书（100元）。

5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

6、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。

注：1.报名此活动，请提供1月以内的体检表（主要检查功能：血压、心电图、肺呼吸功能）

    2.活动费不包括：我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

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【个人装备】：
' e" \) q- |" Z* n2 e一.衣物类：
. J0 X( D' \8 c7 r/ k冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋；
二.箱包类：
1.户外背包65L左右（带防雨罩）--温馨提示：户外徒步驴行，切勿带行李箱，我们小马儿会经受不住的哦；
0 F, Q- X0 B' ?" @  D+ q3 |  S6 G: w2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）
三.生活用品、护肤类：
4 M# ^, ^* M! }6 a# {( Z/ v/ Z! `个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣；
四.露营装备：
帐篷、睡袋、防潮垫、头灯
. }" M* N' D2 q五.重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
, O9 r( V& E  x; l六.餐食类：
1.此线路需备3顿路餐
2.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
( F+ f7 r  k& I$ i- ]9 Y, L3.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
5 T7 t' q6 [: l1 g七.通讯摄影类：
, \6 F! w/ b1 ^& z1.手机  2.相机  3.各种长枪大炮摄影镜头  4.对讲机（可选择）
# O3 }+ W" _) M4 j# a) O温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
( e- j6 {& ]' u# W0 X6 r雪套、登山杖、个人常规药品、常规感冒药等。

【公用装备】：

炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、小型应急氧气、应急药品等

【报名备注及定金支付】
+ o8 _! B4 w, t( D$ b    1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
* g4 ]$ i) f& Q1 ^% N$ _    2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
3 A- l7 ^/ ^, i0 d; E7 t) W8 q    3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
    4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
    5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。

    6、因故放弃活动定金如何处理？
    A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
/ X9 w/ i. R7 C1 z# }    C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
    D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
9 N' B0 e( F8 s) N6 m; ?    E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【报名程序】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。
! U3 M( K/ U" r+ y2 [第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
6 T( r8 W: _6 W4 x1 k3 }) K4 X第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。
+ t) r6 `, q& n2 ^) z第五步：确认定金到帐后，则报名完成。

【出团通知】
1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。
3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食.

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【咨询直通车】

雪女：电话-13408484194  QQ：2096553651  微信：13408484194
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蜀山雪女

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

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征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

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人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。nX

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没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。15:24

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要么读书、要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。

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没有天生的信心，只有不断培养的信心。15:33

蜀山雪女

要么读书、要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。

蜀山雪女

让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！隙恶

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任何业绩的质变都来自于量变的积累。铺毖

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没有天生的信心，只有不断培养的信心。16:21

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我把硬币抛向空中：如果正面朝上，就上MSN，如果背面朝上，就上QQ，如果硬币立起来，我就去自习。

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要么读书、要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。

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我把硬币抛向空中：如果正面朝上，就上MSN，如果背面朝上，就上QQ，如果硬币立起来，我就去自习。

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穿别人的鞋，走自己的路，让他们找去吧。

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一个鸡蛋被吃剩半边，结果它变成了剩蛋！预祝大家元旦、圣诞快乐 ！！！！

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人之所以能，是相信能。2017/3/15

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人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走就走的旅行。

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如果不去接触未知，我们的感觉将变得迟钝，我们的世界就那么小小的一点儿，就连好奇心也将消失不见。我们的目光将不再放眼远方的地平线，耳朵也听不到那些熟悉的声音。

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没有知识的旅游者是一只没有翅膀的鸟。 ——萨阿迪