遂宁的小伙伴准备好没有？一年中最热的日子就要来了..别热得眼泪旺旺的

奔跑的橘子

21日6时34分是夏至，夏至是北半球一年中白昼最长的一天，从这天起，就进入最热的60天。高温、高湿天气容易晒伤和中暑。


这就意味着我们我们要开始过数“九”的日子了，那么什么是数九呢？来给大家讲一下：就是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。三九、四九是全年最炎热的季节。

夏九九歌：一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，当心莫受寒；九九八十一，家家找棉衣。

那么夏至来了我们要做些什么呢？
那就是！要尽量避免午后高温时段外出哦。
外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。

还有我们吃东西要清淡点，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

輕歌鰻舞