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炎夏天,空调是人们避暑纳凉的重要手段 但是人们在有空调的房间了呆久了 眼睛会因为长时间使用空调引起一些不适 比如眼睛干涩,灼痛感,眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等 还可以伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等 这称之为“空调眼病” 4 E$ I c/ k. b; {5 B! B: L, M2 K" e
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% M3 k. j* ~ P! ]# ?/ D产生的原因 " f0 _1 P x) j- D, Z" Y
空调除了调节温度之外,也具有抽湿作用,空气中的水分大量蒸发,降低室内空气湿度。人们长期在室内,再加上长时间专注于一些近距离工作, 眼睛眨动减少,而眼泪的蒸发增加,在这种情况下会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。
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1、要注意合理调整室内外温差,室内温度26~29摄氏度,相对湿度为40%~60%。一般情况下,室内外温差以不超过5~8度为宜。
$ f- [& l0 V e, P% T( X2、使用空调时间不能太长,经常开窗换气。经常到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。 ; ?' S: N, ~. v& A% c3 M( `+ \% f
3、要养成多眨眼的习惯,并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。 + o! L. I" i. \. y6 k7 b
4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
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