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每天吃柑橘別超過3個- 柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣易發黃。
2 ^1 @ F L) x; r# ~6 e( h秋冬時節，大量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素Ｃ，維生素Ｃ能提高機體的
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9 A0 ~8 q4 q4 \( X* c0 g0 m免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑或橘雖然好吃，但每天吃柑
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( V3 y! h) d; G$ M- F! I' u: N; M橘別超過３個。
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每人每天所需的維生素Ｃ吃３個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑) j0 ^! D. ?4 L9 H
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橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮( z+ d, I- M- Y! g4 F
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膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。: |. x' j- C: b7 D- \' ^
# _# y+ D3 O) z1 C1 k5 O另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完白蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食 V6 }& \# f' q
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用，會誘發或導致甲狀腺腫。$ j* K7 N, `% P# @, S
t& |% M- M- i$ x; h; z除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅! h, i0 H$ y. i
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影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶１小時後才能( s' L. P, D; R3 c. z2 r
, s$ ^5 R T' f& }8 l吃柑橘。
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发表于 2009-5-18 11:06:36
变色卡
千斤顶
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偶喜欢吃橙子，不喜欢吃桔子。但不晓的楼主说的柑橘到底是哪一种哟？
楼主
