4 C$ ]9 |4 L6 O% ]- z 甲型H1N1流感，精油防护小配方
4 s2 c X$ J. l8 ~0 ]本文转载自:成都中医药大学芳香疗法培训中心,谨以此文献给我们的国人,愿我们远离疾病,健康恒久!
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H1N1突袭，来势汹涌，不可一世；全球顶级专家不分国界、不分肤Se，为抵抗侵袭人类的病魔，自然而又紧密团结起来！
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疾病不可怕，可怕是没有战胜疾病是信心！
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9 m4 r; t( E- [# b# z一、芳香喷雾的制作6 Q# o/ O7 i& n% a# I! \3 _
1、材料准备：
' `/ m( ^/ q0 k" _) h4 U（1）精油准备：茶树、尤加利、柠檬、柠檬香茅、丁香； * n8 r I) {7 d) A" x
（2）原料准备：100ML空瓶（最好是带喷雾头），蒸馏水：90%酒精=4：1，即75毫升蒸馏水，25毫升酒精
) z1 T6 C- E$ g( s% J& P2、制作步骤：
+ ~% F+ j- |0 [( L* c（1）把空瓶洗净、风干、备用；$ M3 B: Y4 ?; M/ z7 N: |
（2）把蒸馏水和酒精按比例配好到入空瓶，依次滴加上述5支精油各3滴，充分摇匀；
+ y& T' r$ f5 ^3 v# M（3）喷洒在室内空气中，以达到净化空气、消毒杀菌的作用。
6 Q4 A" k% `: K/ |二、芳香精油涂抹法
5 h i" |4 T7 b, M8 Y1、材料准备：
" k9 `7 w8 R/ {$ Y$ V. H（1）材料：30ML空瓶，荷荷芭油30ML8 [6 q, A. `! n7 [7 H2 C6 p
（2）精油：尤加利6滴+柠檬5滴+百里香4滴+丁香3滴+荷荷芭油30ML
5 U% P$ L; m( c+ K v! l1 R8 Z2、使用方法：每天涂抹在鼻翼处、喉咙处，增强免疫能力，保持呼吸畅通。
5 w! X/ ?+ j: h* Q7 [7 V三、室内薰香7 d, U" L* p5 V7 H+ }
1、材料准备：一盏薰香灯、或一碗热水；5 f" p" r- s2 h# w
配方：柠檬香茅2滴+佛手柑2滴+杜松2滴6 R$ E0 [0 H: w9 `: i8 H, Z
茶树2滴+百里香2滴+迷迭香2滴9 Y6 q6 V: a- F/ s& D# t9 T
丁香2滴+尤加利2滴+薰衣草2滴
: f1 G* v! e8 z. I* d' U: Q2、使用方法：每天薰香一次，保持呼吸畅通。
& g& h9 P, u- c! X5 z* V四、芳香口罩：任选茶树、尤加利、柠檬、迷迭香其中一种，滴一滴在口罩上，防卫人体之气，增强免疫力。
6 [# }( J7 K8 |; o" d$ E五、芳香洗手液：在洗手液里面滴加数滴百里香精油，勤洗手。
5 Y& @: z. F2 B7 t/ f六、个人生活预防（节选）. U* V# X5 s: K7 R, N1 y) X
（一）如何保护自己远离甲型H1N1流感？
" e3 |8 d! }, r- O% `: a在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。0 }& }, z1 C; u3 ~! {
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
" u0 K7 \! b J {7 ~ 2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
5 l3 V H6 n% F# l* o6 C! a[size=5 3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；. t& b# D, r; m
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；" q& f! Y+ ?6 Q) @
5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。: J1 {* s" J/ N) N0 x
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
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发表于 2009-5-15 09:36:51
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变色卡
千斤顶
发表于 2009-5-15 11:06:08
