肚皮舞让你重新爱上你自己

圣莲东方舞

      

有两种女人等你选择，一种是每天都很忙碌却，快乐变成过去式、迷茫成为现在式；另一种是有着一份喜欢的工作、闲暇之余学习舞蹈、性感的身材变成众人羡慕的焦点、每天都有自信的笑容。

      

为什么不让舞蹈帮助你丢掉烦恼和痛苦

      

舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后，虽然一开始很吃力，但在重新学习呼吸和移动方式的过程中，你会发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。

      

丢失的自信，舞蹈帮你找回来

      

学习舞蹈之后，体重数字不再是重点，只要体脂肪在健康的范围内、线条好不好看、是不是有达到自己的目标就够了。现在很多女生对自己的标准很严格，会很在意裤子的size一定要控制在几号以内。但在舞蹈圈，只要这女生好好爱她自己，你就会觉得她超级有魅力。不管紧身裤穿起来屁股大，或是腿很粗，已经不会看到尺寸的问题。和别人比较，只会一直遭受挫折，要懂得挑战过去的自己，而不是身旁的人。

      

舞蹈像情人一样陪伴你

      

舞蹈是移动式的冥想，你会一直检视自我，比起外表改变，内心的成长才是带给自己最大的改变。假设一个傍晚太阳西下，当你看到窗外风景美好，赶紧把歌单排一排冲出去，一个人在室外舞蹈时，好像在拍mv，就是这个气氛和感觉，就像跟自己约会，自己又成长了，跑起来就会很开心。

      

美食不再是罪恶感，而是优越感

朋友相约参加舞蹈或其他运动时，最常说的就是，练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆祝，或是哪里哪里有很棒的小吃。毕竟吃也是运动的动力之一，为了享受更多美食，更开心的尺，运动起来才有目标。不会再像以前要求自己很瘦很瘦，饿很久再去小吃，吃了却又有罪恶感，摧残自己的身体。现在虽然不忌口反而瘦得更健康，了解调整作息、饮食均衡的重要。

      

学会鼓励自己、赞美别人

      

跳舞的人都很会给别人鼓励，“你好棒”、“你跳的好美”，总是挂在嘴边。原来从前排斥的运动可以让你获得很大的鼓励，这成就感是从小到大都不曾有过的。久而久之会像传染一样，也开始会鼓励其他人，看到别人开心，自己也会开心。

      

与朋友间的相处也跟着改变

      

最大的改变是看待每件事情的延伸、看法都会不一样。和朋友相处的感觉也不一样，发泄方式从喝酒、花钱逛街转变成跳舞；舞蹈会让人不要一直专注在不开心的事物上，渐渐地想开心的事也就融入日常生活中，自然而然少了抱怨，少了乱花钱、更对自己的身体好。

      

      

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