ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

! G% {$ _, v9 I9 O* j5 b; R( m  [瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
4 s1 v* Y8 P. W$ }1 u2 B4 t奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
) j  w6 Q- V3 n* W6 v4 N5 i没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
/ B1 D1 p" E  v$ g5 ?能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
7 F, T2 v) u7 V& V; Y6 i! @就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
9 c( ?  u& U0 o# \: j$ o你将会是世界上最快乐、最有力量的人……
) g4 s4 `# U: {; y; _) i8 {( n

2、做自己的心灵捕手　　
瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
7 @+ Q7 A- j5 }" y2 t善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　
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% G! \5 {) ?8 s3、简单生活　　
1 K5 b  T# {. ?; @瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
# I& e2 ~6 t' ^8 _其实 你真实生活需求的并不是那么多，
多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
+ n; J' s" W* |8 m/ o) U或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。

4 、拥抱别人，让人拥抱　
7 U" A$ k* H& t- p0 S瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
" ]4 x& f8 {0 ^* G老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
8 q% Z; U* |7 c2 \练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
! C$ j2 C+ h8 A1 G) n即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
7 V& K" g1 L% ~4 N. }1 [* C拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

8 h6 D9 b4 ?2 Z4 ^8 [5、家庭优先　　
4 Y5 t, H3 E4 r1 _$ A传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
$ b1 J  K. q) X+ ]1 Y  D% F0 X) W' R和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
  O$ f+ r3 Z* i: l3 g梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　
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6、别为小事抓狂　　
你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
( P4 A0 s! m+ H4 R5 s服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
4 L1 }0 V( k" K+ F/ N* V# X4 N例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
# M6 j. w5 p& r$ U就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
* ~* w+ J4 d* ?7 j 并且想想自己可以为这些情况做什么。
　　
7、找寻老友　　
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

8、创意生活家　　
* a& V& ~8 D, M9 a+ R% J- r" t别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
1 }2 H; u6 V$ B; L- X/ m) G, Y4 x试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
/ w  T% y6 _! x 既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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9 S) A2 H4 t6 }" k, B9、练习冒险　　
+ Y1 c) f8 Y, y2 I- n$ u+ X/ N无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
* t' j! ]- Z- W* t" g( o4 f, D以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
/ ^' N1 \+ |3 H- Q+ o你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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  S5 Y  \$ A6 {, g0 h; {5 _10、说谢谢你　　
' K: R2 J; o8 g  r/ {我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
2 u# q5 R& O' z 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　

11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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6 R5 ]8 \( M. u8 z: s. s( Z& D12、活到老学到老　　
学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
甚至边开车边学习随身携带书籍，
试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　

13、奉献给予　　
奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　

# P# k! @: V( |, D, O14、与敌人和好　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
4 O& z0 n3 v. b以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
: m) S  g3 d3 x* N! Y; i- G0 `, \+ ]不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　
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15、活出健康的人生　　
以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　
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+ b+ Y& R  P5 W16、让快乐贴身相随　　
享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　
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17、年轻不老心　　
) A& k. U: o7 [忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
" P2 t5 {1 f- j3 j) ?# B以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
0 y; g% c5 Z  }6 p- ?就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
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$ A) `8 ?4 B* q% \18、磨亮想像力　　
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
8 T; W6 f$ P3 l1 Y7 F* M) N 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
8 V, F, s% ]1 b在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
, i* `' {# D3 l 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　
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9 h2 y9 h1 b3 w& H# f19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
7 C) E( H4 h; O3 w" i! t5 }任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　

20、救救地球　　
9 @, r+ h) E# b) L, Y- o2 ]瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
( p. }7 k; o+ \# ]5 a减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
; w2 N. }! y3 c' Y, F$ }- H避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
瑜伽的自然观就在你心中。　　
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- _2 h- D' x3 ]21. 救一个生命　　
% Z$ q; ~, v# O/ e+ _( Z7 O$ v行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
9 |/ m$ O9 U7 i7 n5 H3 C& r0 R* e 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
更可以为这些孩子带来希望与远景。　　
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' F) K& G9 o" H22. 试试双手的力量　　
瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
1 g, S. n0 W5 D4 |3 R# }( p 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　

" K8 ?# h6 E: [7 y# X9 H23. 记得多玩玩　　
利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
  \: m1 K; q) Y6 p6 R+ }彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　
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* L# |8 z2 T9 u/ s( H24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
因为对方拥有你缺乏的部分，
/ p+ A* G7 H1 c9 b学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　

25. 适当的自私　　
你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
% ?% ]" e- Q, {你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
* S0 [8 t7 o: q+ k+ a: c7 k26. 分享　　
不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
- |+ \; `5 T4 p/ [, |% Z: o让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
' \7 N, Z- h  J- D1 H经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
# {2 D0 P1 ?, H% j& c 会令您瑜伽人生中做得更好。

' n' \" \+ @7 Z. lMISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
9 A- _# _% W; M# f% z! s) }! t# I微信号：misswangyoga
地址：四川遂宁市河东东城一品正大门
      （国家电网斜对面）
4 e  \. D! W' z9 n8 c0 A; ^" r电话：0825-2317333
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言而有信