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现在有许多朋友,选择在家练习瑜伽,或自己练习,或跟着视频练习。 w$ Y, n) A( u3 @& |/ ?- W c9 Y2 `
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自己练习没有什么不好。但是我们会发现,很多瑜伽老师,
) d( a7 S$ s% F# R% K 更鼓励学员来到瑜伽课上,跟着大家一起练习。
y. p- @- u2 i6 t& P 这并不是出于盈利性的考虑,而是从一个专业的# H0 v8 J& y4 y# Q
瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。6 Q* s* q$ J- u# w% E
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那么,我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢?& I9 y4 A) r8 h
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9 I3 C- g: X- @8 R2 C/ g( u4 W4 k 首先,我们要承认,人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋,
1 }! A. r% D$ g 但其实,也会有犯懒的时候。而在家中自己练习,需要很强的自律性。
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9 ~) d" f |* t 瑜伽,需要长时间、不间断的规律练习,才能体会到变化。
7 P7 n& `) b0 q# J: \* _& V& | 如果在家中自己练习,则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。
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其次,瑜伽练习是控制心的意识的波动,这需要非常的专注与投入。: Z8 n: D$ o6 P5 l& s+ ]: Q
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3 ^( [7 E% L1 G8 B& H0 J( i 而大多数人,都是和家人、朋友住在一起,
G% v9 r1 d8 D- l 那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声1 m1 _* }& }2 A
、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪,让你的意识随波逐流, K9 p& K+ C8 {3 e
跑到不知名的地方去了。8 [1 ]( {7 F& ~! e/ I. `
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那么,在课堂练习瑜伽,又有哪些好处呢?
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; s8 `0 D5 g3 g* g 在课堂练习,你可以更清晰的听到老师的口令,/ p% {" m* q0 ?
也可以在一些不懂或做不到的体式上,请求老师的帮助。0 c% c3 s/ U8 E- T9 u$ u
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而瑜伽中,讲求能量的波动。在瑜伽课堂中,5 r: G; O( k# g# ]1 `' U
和大家一起练习的时候,能量会从你自己身上传播出去,' {4 i- j0 z, x
又能从其他同学身上反馈回来。3 D7 L. ]" J+ r0 t$ V
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这样,老师到学生、学生到老师、学生到学生,6 W/ L3 {% [% t& r# K& U1 m
将形成一个能量的循环网,那么,你身上的能量不会消失,
: q V6 m! g/ j" ^9 x% [ ^% y 你自然不会感觉到疲惫。
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大家一起练习时,当你懒惰,不想坚持下去的时候,' h& u# Y. C3 m; {% ^% x# w
看看周围同学都在认真上课,努力改善自己,不断的提高, j" [" ^2 p" K# l
你还会偷懒吗?人都有竞争意识,当处于人群中,4 J0 Z9 \7 e, a& ?2 ~! G' q+ O! |! y* ^
正能量会自然而然地被激发出来,你的练习质量自然会提高。
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/ B N1 e4 X1 F 所以,还在独自在家苦练没有效果的亲们,9 U1 h# [( v9 J( K5 e0 _- R) ?
快抽出时间,来到瑜伽课堂上,和大家一起练习吧!- v( X' E% G' m
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MISSWANG.YOGA瑜伽(微信号:misswangyoga),
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% W/ {3 p" U. ~8 r5 }& R3 n平和,猛点关注,瑜伽相伴!
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馆址:四川遂宁市河东东城一品正大门
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* a, z9 }$ k A% j电话:0825-2317333
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