未来3个月的日程安排。

atao

现在的生活是1200起床，吃饭，上网，1800吃饭，上网（或打乒乓球），2100上网，凌晨2点到5点睡觉。
极其不健康的生活，每天电脑前呆的时间在9小时以上。
. v, n  S& n8 A; ^5 M我需要改变哈，计划如下：
5 h, i( ]6 y' n0 k" I% c$ _2 k7.00起床
! O+ ]* t3 P! z$ R3 n6 j7 c- s7.00-7.25洗漱（一定要注意刷牙，口腔卫生很重要）
2 M) ]5 s% F! T% k* W+ a7.25-8.30晨练(适当活动要坚持仰卧起坐，再到外面走一小圈，随便买点菜，整条鱼，再带点早餐回来)
8 r  X; b0 I* E/ }8.30-9.00早饭
% E; w3 L. k8 ~9.00-1130上网，看书（我的远程教育的书都没怎么看过），但要不断的活动。
7 L  v, P" f7 H5 `$ y11.30-12.00做午饭
0 t# {# s! Z! a* M12.00-12.45看电视
) w& m1 i# ?1 {% V3 F12.45-14.00午睡
) e4 L; g, w5 h- _' L14.00-21.00锻炼，主要以乒乓球为主，另外去健身房看看，有男人学瑜伽，我就也去混混。
21.00-23.30上网
23.30-24.30洗漱
然后睡觉。
5 P5 e" d) t0 @2 B3 B

- M3 H0 I  T$ \3 T; x8 l% K: T8 w
计划就大概是这样子，不知道能否完成，现在的我太自由，我真想有想儿时老师般的人物来督促我。
6 X( v) H" y4 R8 f$ v/ ]/ A% u要是有能和我生活近似安排的同志欢迎一起为健康加油。

阿铁

是该多运动下，合理安排生活！不然久了体质都要下降啊！

atao

不说了，睡觉，第一天嘛，我还是努力试试。

吜朲才筷樂

:sweat:
1 q4 J; L) D) Z( {tao哥，不是说我说你
你也该找个女人管管你啦

开友kk

顶个  生活好悠闲哦

错爱那一季

哇，安排得到是不错，就是不知道能不能做到:

千千儿

你还过得潇洒哦，哈哈:41(3):

atao

今天开了个不好不坏的头比往天早睡早起了，但起来还是没做成什么事情，搞不懂为啥米。
等等，我在适应适应。

atao

老铁啊，
合理安排生活已经很困难了，我都不知道我的安排是否合理。
另外安排了，能不能坚持下去也是很大个问号，哎。

atao

丑人，你现在让老婆管着舒服得很说？

飞哥神侃

涛哥已经过上了我计划退休后的生活。

atao

楼上的，我本来就要退休了哈。