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很多减脂塑形的朋友,经常都会听到身边的人或者健身教练说这样一个词:少吃多餐!
c8 i( P* \% H4 b0 n7 C. K 那么少吃多餐到底有什么用?请看下图
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我们都知道,人体每累计摄入3500千卡的热量,就会涨1磅(约0.9斤)的脂肪,摄入同等热量的情况下,分多次摄入,可以让身体更快的消耗掉这些热量,而且不会出现饥饿感,少吃多餐的饮食如何搭配,就要根据各地的风俗习惯以及每个人的身体状况而定了,建议咨询当地有经验的健身教练,避免出现饮食误区。 以上内容仅为个人观点!
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