【沈晨教练为您推荐冬季十大保湿食品】

沈晨

1、西兰花―保持皮肤弹性
" ]! h* e/ A: r2、胡萝卜―富含胡萝卜素
" w& `+ \: X; ?) `! g5 a& o3、牛奶―增强张力、除皱纹
4、大豆―防色素沉着
8 s) X3 o/ m& p* y% Y5、猕猴桃―干扰黑色素生成
6、西红柿―番茄红素
( ?0 L: K! K7 X8 M; F2 ~7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩
: H6 M. A. {% O5 x5 ]5 v8、肉皮―富含弹性蛋白
9、三文鱼―防止皱纹产生
10、海带―防过多分泌油脂
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