减肥健身的常见误区（之四）

沈晨

只做瑜伽能减肥吗？

9 [& j" x) i. h! ^瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习，尤其是力量训练过后！

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