【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
③葵花子：保护血管弹性；
④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
# g3 j$ Y7 e% x; }. j( [. l6 y- [7 I⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
/ V" n& ?' M' K  ^$ Q# b, z7 d⑧花生：有抗结核作用；
⑨松子：长寿果。
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