梵之歌瑜伽小班制授课内容之三

梵之歌瑜伽

梵之歌瑜伽小班制授课内容之三

                           ——流瑜伽

  流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅。流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。

流瑜伽特点：

1.流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性，起落转承有致有序，练习过程中比较侧重于伸展性、力量性、耐力、专注力的全面锻炼。

2.流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然。

3.它的最大特点是灵活空间比较大，可进行调整到适合不同人群，可以是初学者，也可以是练习十年的人。它比传统哈他练习要体力消耗大，会让练习者不断出汗，通过不断可以唤醒内在的能量，依靠有节奏的呼吸和体位运动协调同步，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素。当身体热度上升时，毒素燃烧起来并排出身体系统，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。

流瑜伽适合人群：

健康的年轻人，想减肥排毒的人， 喜欢动态瑜伽的人，哈他瑜伽修炼半年以上。可针对轻度自闭症，注意力不集中的人群进行很好的调理，不建议体弱多病者练习。

饕餮之神

帮朋友问，现在收的好多钱一年。

hello_kety

饕餮之神 发表于 2012-12-6 08:07
帮朋友问，现在收的好多钱一年。

我有一个姐也在学，她好像是交了1880元！！

饕餮之神

hello_kety 发表于 2012-12-6 08:39
我有一个姐也在学，她好像是交了1880元！！

一年都这么贵，是不是跟到物价涨喔

梵之歌瑜伽

饕餮之神 发表于 2012-12-6 08:07
帮朋友问，现在收的好多钱一年。

在新馆开课前 我们办卡都有赠送的哟

饕餮之神

新馆在哪里，赠送是些什么。

梵之歌瑜伽

饕餮之神 发表于 2012-12-7 11:43
新馆在哪里，赠送是些什么。

新馆在广福大厦12楼，赠送有当季新款瑜伽服和私教课程，不同的卡项有不同的方式，具体的情况等我们预售的时候您可以来会馆咨询了解。