养生：肾虚是男人大忌！黑色食物“提升”男人肾功能！

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肾虚早泄是婚姻的红绿灯，肾虚早泄可以很快的摧毁一个男人的自尊，破坏一个家庭。男人们必须引起重视，多吃黑色食物，能帮你找回男人的尊严，一起看看有哪些食物吧！
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黑木耳　
　　中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
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7 G% i: {, v5 U1 y& T! q　　黑豆
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$ }- T) |2 x2 k. p/ z, K　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

# E* P+ W9 B2 O4 W9 V. ]8 C    黑芝麻　
2 z7 {+ @* j" A7 {* `$ V　　富含对renti有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
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6 x" m# S8 Z3 N+ l* W) {$ Y4 h/ I　　黑米
　
　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充renti微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

   黑荞麦　
( l# G4 R8 d! `9 ~* b6 N3 U0 V　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在renti内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
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% N  K2 p6 [- W1 N　　黑枣
　
　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
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坛来坛去

锅贴包子

那只牛

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