. t" n, z/ M% M; _7 A! Z养成良好的饮食习惯" S% n- P2 m; U/ [6 L; P6 l" Y
$ k7 B0 e( z; a6 c$ I/ v6 M' A/ T+ [食物的种类应根据宝宝的实际情况选择,以宝宝能够消化吸收的食物为主。
2 a/ h& M+ r/ A俗话说“鱼生火、肉生痰,萝卜白菜保平安”,说的是宝宝的脾胃较chengren虚弱,如果食用过多的高蛋白食物,非但不会成为renti需要的营养,反而变成引起宝宝生病的痰和火。. N, m' ~ u! D
对于便秘宝宝来说,尤其应该着重摄入萝卜、白菜之类的粗纤维食物,这些食物可以促进肠蠕动,缓解便秘。/ V' y4 M. y( ~! }1 S& A3 R$ N
9 j3 Q$ p" u& O! L9 L3 N2 U. m- B饮食的量因人而异,妈妈不必一味攀比。2 |0 e. ]2 e4 r5 w* v: y2 V: p
宝宝如果真的饿了,一定会主动要吃的。6 T f9 Y5 w# _4 `6 y6 T% F
宝宝食量减少,妈妈应该积极观察,寻找原因,需要注意以下两点:
& j5 I% y& X2 }, N' w! H8 f4 ?9 y3 C1.如果宝宝肚子胀、肚皮热、哭闹、口气臭、手心热、舌红、苔黄厚、大便干结,说明宝宝之前一定吃多了,脾胃消化不完全自然不会爱吃饭。% D, A( M6 c0 ]$ c8 V
若强喂势必加重食积,这时候更应该控制饮食,辅助吃一点消食祛火通便的中成药。' @! j; h) f' v* r! ~/ R3 X
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2.如果宝宝面色黄白,手脚不温,大便前干后软,甚至前干后稀,舌淡红、苔白腻,说明宝宝脾胃虚弱。
: X( d4 s0 S& U若强喂只会加重脾胃虚弱,只有健脾和胃,才会打开宝宝的胃口。
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宝宝饮食的时间应相对固定。* K% F1 A6 Y8 {5 A
在相对固定的时间有规律地喂养,能使宝宝的脾胃在喂养间期得到适当的休息。+ B2 J$ y$ I+ D7 j9 S
脾胃一张一弛地工作是保证食物正常消化和营养吸收的前提。5 |' D( s& X: B* u
不间断地随时喂养容易造成宝宝脾胃功能紊乱,引发便秘。$ v# `: ~% V+ S2 o# [) j
! h( j! j4 z# @! M孩子不爱吃怎么办?
9 U/ ~$ i; N- j常听到家长抱怨孩子不爱吃蔬菜。
" m! I! b6 P7 R' ^其实,孩子的习惯都是家长养成的。
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! b8 R4 d8 g- u! p% L# K# ^如果爷爷奶奶每天都说吃肉有营养、能长大个,孩子就会认为蔬菜不好吃、没营养。& Z' |* _1 G4 q. u0 B
在吃蔬菜的问题上,家长需要做出榜样,并且言行一致,要知道孩子的模仿能力特别强。* i! V$ I% l! V' }7 f
让孩子吃蔬菜需要在精细上下功夫,可以把蔬菜剁得碎碎的,包混沌包饺子或者做成小包子,慢慢宝宝就能接受了。
" ?8 Y+ ?- W/ d另外,农村的妈妈都知道孩子都爱吃百家饭。这个经验提示我们每个人做饭的口味不尽相同,所以换个人做饭或者让爸爸下厨,也许能让孩子多吃点。 |