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每天吃柑橘別超過3個- 柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣易發黃。
9 }5 p- T8 y1 @4 d秋冬時節，大量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素Ｃ，維生素Ｃ能提高機體的
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免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑或橘雖然好吃，但每天吃柑" ^6 X+ A2 E. ^1 ?( |$ i L4 t# s1 f
) w" l# f" e9 E4 p7 F橘別超過３個。
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& r' l6 w) u# v* t# A3 X4 S _每人每天所需的維生素Ｃ吃３個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑2 f9 h# b8 y( D" s
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橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮
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膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。3 e( d" i& s& L
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另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完白蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食
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用，會誘發或導致甲狀腺腫。
! Q: C5 W0 I& ?6 N4 [' Q
# x) G$ w. u( x& ^; S7 B+ @$ T除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅$ w- W# f6 V7 ?- {% W- ~" M
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影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶１小時後才能8 }% N; {. d( V
+ g N6 x0 \0 h$ D吃柑橘。
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发表于 2009-5-18 11:06:36
变色卡
千斤顶
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偶喜欢吃橙子，不喜欢吃桔子。但不晓的楼主说的柑橘到底是哪一种哟？
楼主
