ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

来自星星的你

# `, l& h9 J5 i' I瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！1、为爱而生　　
奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;
没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;
没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;
6 e$ B* @/ i: w没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，
7 j9 j. d6 f) G5 r) Q% B能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，
" g& c9 ^' X4 ^. j就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
  n9 u( l/ m: l1 Q9 G  E 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，
你将会是世界上最快乐、最有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　
瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，
善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，
想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，
对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，
活出真实的自己。　　

4 ~" o! p7 j1 _$ c4 b' K3、简单生活　　
瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，
: f' A9 S$ e& Z# L+ S其实 你真实生活需求的并不是那么多，
多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道， 将它送出去，
* l, ?8 h, h7 @8 O) u或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。
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4 、拥抱别人，让人拥抱　
瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，
老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。
练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，
* A5 T  P) ^" r# ~/ w# [5 u+ ~即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

5、家庭优先　　
传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。
家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，
和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、
) }- N. g5 y- d) R2 t. [5 p# C- F梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　

" ^3 p1 x7 {& C3 p$ N6、别为小事抓狂　　
$ l$ g& j8 Y" O5 u你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、
- ?+ f6 j9 U' H" B( B! o: s9 J4 b服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ，
就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，
是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
　　
7、找寻老友　　
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。
: {2 i0 O# f: s% F* R, x. E) t3 N曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单，
拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　

  ?, Q) d$ V3 y; C% W, C3 ?! A8、创意生活家　　
0 h! }8 C; L8 x( ^+ Z9 D- l3 }别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，
1 W0 }) x9 q* E- V; E+ W  试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。
$ e& O: z' t$ p, t. R  R) ]' T' Y试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，
1 d2 z. G% ]# N) `' V/ w 既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　
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9、练习冒险　　
/ i9 Y0 O" J5 Y. }/ v无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，
4 W4 f! j% Q2 `: W以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。
你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，
充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。
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4 c1 `6 \& J& J4 Z, `. u" v10、说谢谢你　　
我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、
, C0 b6 q0 ]' V* u工作、学习……一日平安，一日感恩。 培养强烈的感恩心态，
" Z& ?6 y# Z! Z4 b+ |* Z 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　

11、别对你的人生说没空　　
我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。
; ^0 j, S" u; G" b2 f$ U每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。　　
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12、活到老学到老　　
学习不一定只在学生时代， 学习瑜伽是更好生活的开始。
无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，
甚至边开车边学习随身携带书籍，
* [* ^% A; C; S! e: @+ u, c( j: ^  d% N6 ^ 试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　

13、奉献给予　　
" ]! ^9 H$ N0 |3 J; v5 F奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，
助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，
你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，
( J2 D( T0 {& y( i" |2 Y! h1 g 仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，
把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。　　
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6 y& v9 O* d- {, g  Y! G7 E3 Y14、与敌人和好　　
+ o/ N+ [& H8 \8 f) O" ^9 _瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，
, s" h3 L' _, ^! h以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。
不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

15、活出健康的人生　　
( M$ n8 ]  P' \( l8 g* {$ y以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。　　

$ u4 b* n5 m  h. w9 v8 T16、让快乐贴身相随　　
享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，
有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，
让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　

17、年轻不老心　　
忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，
1 r, F2 {, v5 i; H4 i1 M以及会让自己心跳加速的事物， 让这些点点滴滴充满生活，
就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。
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18、磨亮想像力　　
5 w% N3 ?! x9 }- |* `瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，
+ b% z- B  n) p$ p3 S7 L 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，
* r, F1 F! H  {7 }& s在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，
0 N& N% ~7 `3 b8 Z" Z3 L 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　
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19、笑纹比皱纹重要　　
要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　
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20、救救地球　　
+ p. j( k/ q5 t5 x瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，
$ ~3 ~" F% Y2 `% F4 w' b9 B减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，
避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，
瑜伽的自然观就在你心中。　　

21. 救一个生命　　
) _3 d& g4 |8 C/ m% r, {: b行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，
2 D6 u- H' l# J( r+ W 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，
/ F4 v$ ~. M- f, A同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，
更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

22. 试试双手的力量　　
- x2 m+ W  h. I( T- g+ O  e+ e  }! X3 b瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，
每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，
$ B9 X  \. B3 k发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，
即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　

23. 记得多玩玩　　
利用余遐时间享受游玩的乐趣， 重新学习游乐技巧，
9 \! _+ }: `' `5 s6 X, H( s* X彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　
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9 w1 R. Q4 `0 G$ N  l24. 三人行必有我师　　
瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，
$ C$ e' \' ^7 ?; @8 `. I* l$ ]增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，
* c. i) a, S3 ?$ X+ q% [, y% F& q因为对方拥有你缺乏的部分，
学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　
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25. 适当的自私　　
你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，
你有权对批评你或贬低你的人表示意见，
你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　
7 Z4 ?' o, E4 G  |2 H, E26. 分享　　
2 x" u9 K, f6 G, E* g) R* D6 `不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，
/ w4 z: P4 y$ T( o! n( ] 会令您瑜伽人生中做得更好。

MISSWANG.YOGA（瑜伽馆）
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