【分享送积分】ॐ瑜伽 独自品尝 不如与人共赏

来自星星的你

                                               现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。

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                                                      自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，
                                                      更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。
/ w. ^: N' }2 [: q                                                      这并不是出于盈利性的考虑，而是从一个专业的
' n- h2 [+ u, S7 h  S                                                      瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

                                                   那么，我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢？

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2 N9 O3 Y) G8 N: e% L                                                   首先，我们要承认，人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋，
9 y8 v9 F6 ^2 |2 T                                                   但其实，也会有犯懒的时候。而在家中自己练习，需要很强的自律性。
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                                                   瑜伽，需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。
! _; F3 E/ s1 u                                                   如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。


                                                   其次，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。

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                                                  而大多数人，都是和家人、朋友住在一起，
2 ]* j* o' M8 ^6 p- T: d                                                  那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声
% v+ D7 q' ?1 H8 A) M                                                  、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪，让你的意识随波逐流，
                                                  跑到不知名的地方去了。

                                                    那么，在课堂练习瑜伽，又有哪些好处呢？
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                                                    在课堂练习，你可以更清晰的听到老师的口令，
                                                    也可以在一些不懂或做不到的体式上，请求老师的帮助。
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                                                    而瑜伽中，讲求能量的波动。在瑜伽课堂中，
                                                    和大家一起练习的时候，能量会从你自己身上传播出去，
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0 h$ W. h% c/ j4 n- U& S                                                    这样，老师到学生、学生到老师、学生到学生，
                                                    将形成一个能量的循环网，那么，你身上的能量不会消失，
; F3 t' r/ l- x5 u/ c; b                                                    你自然不会感觉到疲惫。

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5 n. R  m) b( m/ f/ x                                                   大家一起练习时，当你懒惰，不想坚持下去的时候，
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) V0 A& M) u4 p7 c- U( A                                                   你还会偷懒吗？人都有竞争意识，当处于人群中，
                                                   正能量会自然而然地被激发出来，你的练习质量自然会提高。
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1 r0 B2 n9 n# P7 g                                                   所以，还在独自在家苦练没有效果的亲们，
                                                   快抽出时间，来到瑜伽课堂上，和大家一起练习吧！

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