未来3个月的日程安排。

atao

现在的生活是1200起床，吃饭，上网，1800吃饭，上网（或打乒乓球），2100上网，凌晨2点到5点睡觉。
极其不健康的生活，每天电脑前呆的时间在9小时以上。
7 K* z: H! z' M2 G' J0 A: u我需要改变哈，计划如下：
7.00起床
0 v! ~% S. R2 E4 j* T7.00-7.25洗漱（一定要注意刷牙，口腔卫生很重要）
; S3 p2 z! E. U7 A- ?" N+ G7.25-8.30晨练(适当活动要坚持仰卧起坐，再到外面走一小圈，随便买点菜，整条鱼，再带点早餐回来)
9 c3 T7 O# r. n. d8.30-9.00早饭
8 a( r! }. l8 I5 P- T6 {6 p0 }9.00-1130上网，看书（我的远程教育的书都没怎么看过），但要不断的活动。
  @, d% y3 ?* o" c  _11.30-12.00做午饭
12.00-12.45看电视
. h) ]1 O4 e7 L. J  h0 V12.45-14.00午睡
$ K' b, o3 J3 U- S, y2 C4 q4 j14.00-21.00锻炼，主要以乒乓球为主，另外去健身房看看，有男人学瑜伽，我就也去混混。
* J0 e0 q. {9 D; ]21.00-23.30上网
, f: m, B" n- C% F9 T2 r% d0 b23.30-24.30洗漱
5 E7 l/ w* z5 R7 u2 {. c+ L9 ]8 n$ P$ L然后睡觉。
: j" g9 {( P- X1 Q$ C3 ~) i
' m% q$ {4 j, ~' R" K/ b" ?" j
  Z. ?% S' l" m$ D, S
& A3 R+ p' V& Q8 y4 I! q8 T& e计划就大概是这样子，不知道能否完成，现在的我太自由，我真想有想儿时老师般的人物来督促我。
要是有能和我生活近似安排的同志欢迎一起为健康加油。

阿铁

是该多运动下，合理安排生活！不然久了体质都要下降啊！

atao

不说了，睡觉，第一天嘛，我还是努力试试。

吜朲才筷樂

:sweat:
& r; L9 z, k0 C5 T" ^1 |tao哥，不是说我说你
5 B( @3 r3 c, N1 D) E你也该找个女人管管你啦

开友kk

顶个  生活好悠闲哦

错爱那一季

哇，安排得到是不错，就是不知道能不能做到:

千千儿

你还过得潇洒哦，哈哈:41(3):

atao

今天开了个不好不坏的头比往天早睡早起了，但起来还是没做成什么事情，搞不懂为啥米。
: R) Z- W! k; y. A% `% z: Z' G. j) Y+ X0 x等等，我在适应适应。

atao

老铁啊，
合理安排生活已经很困难了，我都不知道我的安排是否合理。
8 k2 _( {9 @, l. A: r! J另外安排了，能不能坚持下去也是很大个问号，哎。

atao

丑人，你现在让老婆管着舒服得很说？

飞哥神侃

涛哥已经过上了我计划退休后的生活。

atao

楼上的，我本来就要退休了哈。