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遂宁复康医院专家提示:女性月经不调是常见的妇科疾病,其主要的症状表示为月经周期出现异常,经量过多过少,月经来潮时引起全身性症状等。女性出现月经不调后还会影响到容貌,引发暗疮,色斑,痘痘等。
. A5 Y) @% ^6 E1 @4 w N 开着的手机挂在胸前,不但对女性的心脏有影响,也会影响女性的内分泌功能,尤其对孕妇健康不利,手机所产生的辐射会对胎儿造成很大的伤害。2 M* l; R7 T# H! J! D. x/ H
; Z% j) P, r; Y1 p6 z 女性月经不调的帮凶竟是手机辐射!?
- S& Q8 v6 E, f- B$ K3 N 女性长期不正规的使用手机的话,会出现头昏、头痛的现象,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病, 就会出现月经不调的症状。
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如何尽量远离手机辐射?
0 R& j' _) Q" q4 E$ H$ B* q. P 手机在接收或是发射信号的时候,其的辐射是最强的,对renti的伤害也是比较的大,所以建议女性朋友在拨打电话接通的前几秒,最好是可以让手机离自己远一点,这样才可以减少其辐射伤害。7 J: M4 S. H* H G
手机辐射最大是在刚接入或发射的几秒内,手机此时应距离身体最少10厘米远,离得越远越好,转入正常通话后,辐射量会衰减一倍。对于戴心脏起搏器的人,电磁辐射还会干扰起搏器的工作。( X0 ]. E' M, i& o" S
女性手机使用者,手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。+ J- A4 t! v7 j, T2 s/ s
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月经失调饮食9大注意 D$ K' T8 g- W% L3 V
1、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。" I1 U" K4 N6 s
2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3 v3 o& ~5 N) O: ~2 B 3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。' i) L2 }6 L! p2 _) ^$ _0 u
4、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。: Z9 F# n9 Y, }8 F
5、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6 ?+ H% K/ A; h# e- O' D% M8 D 6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。* r/ Q+ Z: M/ o# o& @
7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
8 u N8 F6 @/ i. O& P5 X9 _' h 8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
: l& g5 v) a$ N5 @8 W0 y. `2 I4 @ 9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。# @8 W8 `; Z& n- \: _9 G9 v" t
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