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实在抱歉啊。。。昨天电脑出问题了，没上成网。下午出去到晚上12点才回来，所以今天来补发。。。我说了要坚持的撒~~; z5 K- P, M4 R* t
1 z+ ]. X" \5 N早餐 7：30 酸奶一杯 7 I/ @, a; ^$ m e
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10：00 喝水一大杯' j! j! V$ D4 f6 x& {3 W
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11：30 有点饿，吃了一只香蕉# o" j) Z/ E- b# H, d9 c+ f6 I* m
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12：30 炒苦瓜，四季豆炒肉，素菜汤，一碗炒米粥( {: h. X. K8 y8 Y5 C: h# b* Q
( 菜是两人份的，还有老公嘛，不过他吃的是白米饭哈。。。）3 d9 s9 J: l* ~9 G& M
/ u. B: p7 s1 s7 g1 Z0 z14：30 柠檬蜂蜜水一杯
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下午跟老公出门了，先陪他去看守所把病人看了，弄完都快5点了，接着县医院的朋友打电话来一起吃饭。。。结果，去吃干锅了田蛙，香辣蟹，香辣虾。。。他们5个人喝了4件啤酒，3瓶2锅头，我就可怜西西的抱到茶杯喝。。。 ，我忍啊，忍啊，还是没忍住，桌上的菜都是我最喜欢的啊。。。吃的香辣蟹和干锅田蛙的壳和骨头都装了一盘。。。。我悔过，我的错！！！
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% `# [; s* ^7 e& h* B 不过，今天早上去称96斤，中午吃了饭再去称97斤，还好，没因为这一顿饭长胖。。。; S: ^, a4 ^3 g z5 Z+ {
 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。7 Z2 j! {/ Z6 M/ G' i
+ F @8 z1 T& x0 J- s* `* E 接下来是第5天的
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1 R Y2 g7 E+ Y6 |4 |- D \' ?早餐7：30 酸奶一杯，水煮蛋一只' U/ A4 l- |/ [ F: w) V
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10：00 除了喝水还是喝水
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午餐 12：00 炒米粥一碗
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, c9 a( r( H, S$ I# f2 S0 H 苦瓜炒肉一小份（减肥是减肥，每天中午的肉是不能少的，这个都是每天必需的营养，苦瓜本来就是减肥的好东西，但是我坚决不会生吃！）
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注 ：老公值班，吃的单位食堂，我就不用准备他的了
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5 ~; i2 \, g3 D' x2 |* R3 }/ d14：00 一牙西瓜。。。隔壁的MM拿了一大牙西瓜给我们，我斜着切成分成5份。我只吃了一份，剩下的被同事吃掉了 H5 F. A) [& n8 b* Q
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16：00 柠檬蜂蜜水一直喝呀喝
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接下来的安排是~~~~9 h# s: p B# N) `- i8 g9 @7 _- m
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晚餐：我准备还是吃炒米粥，外加凉拌豇豆吧（在这里要谢谢那为MM提供的好方法。。。）. z' B; G7 ^% K; U" f/ c
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嗯，晚上食堂17：30就开饭，菜又打得少，老公只是吃食堂，最多20：00就会饿了。。。所以，我准备给他卤点鸡尖尖来打牙祭~~~
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 阿铁
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变色卡
千斤顶
美女看到美食吃不成、、你痛不痛苦哟、、
