2020年国庆节 穿越洛克线 木里徒步稻城亚丁7日

西部传奇

【目的地介绍】
木里徒步稻城亚丁的行程，是一条世界级的精品徒步穿越路线。该线路较为艰苦，是由木里县境内的水洛乡沿白水河而上，穿越水洛贡嘎，围绕夏朗多吉、仙乃日、央迈勇三座神山而行，直至进入稻城亚丁。沿途景色是由森林、河流、山涧瀑布、湖泊、草甸、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。最佳旅游季节是每年的5月和7月，漫山遍野是各种颜色的野杜鹃花。9-11月初，浓烈的秋色让人不能自己。木里县内的风景完全处于原始状态，对于摄影发烧友和背包一族来说，这是一条很具吸引力的线路，更是被誉为从地狱到天堂的线路，历经旅途的艰辛，抵达蓝色星球上最后一片净土稻城亚丁，真实体验眼睛在天堂，身体在地狱。
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: h% \1 o6 t( Q' C+ o5 e, ]$ c【2020年活动时间】
全年组队共7期，欢迎独立定制！
第1期：06月25日集合-07月02日
9 w5 [: m: G4 J6 T7 n$ g- E第2期：07月18日集合-07月25日
第3期：08月22日集合-08月29日
$ }# B$ b0 x6 F# [第4期：09月26日集合-10月03日 国庆黄金周5680元/人
; u8 X1 E1 R1 \& W4 m, p4 F第5期：09月29日集合-10月06日 国庆黄金周5680元/人
第6期：09月30日集合-10月07日 国庆黄金周5680元/人
9 q- [) y" \+ v6 n第7期：10月10日集合-10月17日
4 L* Q( H% s" ]& R: I第8期：10月17日集合-10月24日     
除国庆黄金周外其余执行价格5280元/人
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【咨询报名】
电话/微信：15198108214（请备注：洛克线）
电话/微信：18669110978（请备注：洛克线）

7 T8 [7 [9 u: q9 [/ z  x8 J7 ~【简易行程】
D0：成都集合  
D1：成都-西昌-木里县城
D2：木里县城-木里水洛乡-嘟噜村-嘎洛村
6 s4 U8 t8 r0 Z" }) _* W! }' J5 q0 `D3：嘎洛村-过水洛金矿-菩萨洞
. O, P9 b' E4 g; N$ }# SD4：菩萨洞-满措牛场-绕夏诺多吉-藏别牛场（呷日牛场）-杂巴拉垭口下方营地
1 z3 v+ M3 M3 \9 G% {4 rD5：杂巴拉垭口下方营地-翻杂巴拉垭口-新果牛场
D6：新果牛场-黑海-呷独牛场-蛇湖营地
* E9 L9 Q( |/ w$ sD7：蛇湖-三神山垭口-牛奶海（五色海）-洛绒牛场-亚丁景区-稻城（散团）
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; O! Q+ v# a& F; h' B/ l1 d【行程安排】
# D1 q  W, n( c& ]3 ?1 n0 M# lD0：成都集合  
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
住宿：成都市区酒店（双人标间）
餐饮：全天餐饮自理
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8 S9 ]  h+ Q/ r, yD1：成都-西昌-木里县城
早上酒店门口集合出发，沿成雅高速-雅西高速一路前进，观赏雅西（云端上的高速风光），途中午餐，晚上抵达木里县城入住。
住宿：木里县城酒店（双人标间）
/ [! i+ a5 ^, B3 b: T# M餐饮：早餐（酒店路早）、途中午餐、木里县晚餐
需时：全程660km，行车11小时左右
8 e7 G3 R, K: m7 _$ e& ]  n0 S海拔：木里约2300米
备注：今天行车时间较长请大家做好心理准备，随身备一些干粮。
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D2：木里县城-木里水洛乡-嘟噜村-嘎洛村
6 s( {* k: D: x( K  s. t早餐后，乘车顺河而上，体验鲜为人知，原始的、未被人为开发的最自然状态。傍晚到达水洛乡嘎洛村。
住宿：嘎洛村民居
餐饮：木里早餐、途中午餐、嘎洛村晚餐
5 w) C* |/ b$ B1 X需时：全程215km，行车7小时左右
海拔：嘎洛村约2700米

D3：嘎洛村-过水洛金矿-菩萨洞
早餐后出发，背包交由马驮。这是徒步的第一天，整个行程前期沿着白水河到水洛金矿，过水洛金矿后进入原始森林，海拔逐步升高。傍晚到达菩萨洞营地，全程大概5-6小时，菩萨洞海拔大约3600米。
住宿：菩萨洞露营
餐饮：含早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约13km，徒步6小时左右
1 C4 d' q: l, {海拔：菩萨洞海拔约3600米

6 Q8 \1 c  n+ {) A( UD4：菩萨洞-满措牛场-绕夏诺多吉-藏别牛场（呷日牛场）-杂巴拉垭口下方营地
早晨8点出发，继续穿行原始森林，几乎没有岔路，穿出森林到达一大片漂亮的草甸，不远也就到藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到三怙主神山的第一座：夏诺多吉。继续前行2小时，全天徒步约8个小时，到达杂巴拉垭口下方的营地。
住宿：营地露营
- F: X' Z  Z3 N# Y: F: z8 g0 x, `* u餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约13km，徒步8小时左右
海拔：藏别牛场约4044米，杂巴拉垭口下方营地约4600米
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& h$ u: C$ a6 S% SD5：杂巴拉垭口下方营地-翻杂巴拉垭口-新果牛场
. h2 {+ x/ o$ M/ V. n/ G8 }4 s' K+ V今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大，出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场，全天徒步约7-8个小时。
住宿：营地露营
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
, _  {; M3 A, v& p+ f4 H需时：约14km，徒步8小时左右
海拔：垭口约4700米，新果牛场海拔大约4200米

D6：新果牛场-黑海-呷独牛场-蛇湖营地
# R! g( J- f/ o2 \- [& z早餐后出发，基本在4000多米海拔徒步，强度较大但路程不长，风景也很漂亮，翻越多个无名垭口，中途路过水向墨汁一样黑的黑海，过央迈勇西南坡的呷独牛场，全天徒步6-7小时，来到海拔约4400米的蛇湖营地。在蛇湖上方可以看到央迈勇、仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。
3 L1 N$ d0 V: X% i9 d住宿：营地露营
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约15km，徒步7小时左右
海拔：黑海约4580米，呷独牛场约4600米，蛇湖营地约4400米

! W$ W2 @' f  V) C! p1 y& nD7：蛇湖-三神山垭口-牛奶海（五色海）-洛绒牛场-亚丁景区-稻城（散团）
1 e+ X' Q/ f! S$ X3 O% y. D7 X4 c# L1 T% }早餐过后，从蛇湖营地出发，大约1小时后，到三神山垭口，垭口海拔大约4640米，翻越垭口后就进入亚丁景区，过牛奶海，五色海，沿舍身崖下到洛绒牛场，到洛绒牛场坐电瓶车继续沿景区道路下到冲古寺，看仙乃日下的珍珠海后，下到景区大门抵达稻城酒店住宿。
住宿：稻城酒店（双人标间）
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、稻城晚餐
# `) H# ^: A, Y# m需时：约9km，徒步5小时左右
: n; L4 P& E) W) q* j海拔：蛇湖约4476米，垭口约 4640 米，牛奶海约 4480 米，五色海约 4538 米，洛绒牛场约 4200 米，景区约 4189 米，香格里拉镇约2600米

# ~; w# S( w# l  D5 h9 ?* d注：大家可以自由选择坐飞机返程和坐大巴返程（飞机返程：酒店可以安排送机，费用自理；大巴返程：稻城汽车站-成都新南门车站，一天时间到达）
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【建议个人装备】：
- G, L; w; B' @( o* z' k% {第一类：服装装备
& f: @+ `0 D0 q; P: X6 w1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
) \0 ?) J3 f2 V# k0 C! X! o2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
) M& J( Z4 T; e* a' h- f6 t7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
: c1 B2 I4 h  _. [. `+ q7 F; ?% N* P  Q8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
: Y$ M9 G3 D+ T/ Z6 t7 R10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
  D9 I6 E# \$ ~( g  ]8 N11、抓绒帽（主要是保暖）
" G' q8 `; t. r) i2 r+ N. h12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
6 g+ z8 n3 {- l- k+ w14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
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第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
( c- k5 M) z( P. c5 ~. c6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
; \8 j: g" s8 K  C7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
+ X, o" X& ^" Y" v0 {8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

6 m. U( d0 B; v% C; B" ]; k第三类：露营装备
. L- q4 `% b2 P1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
$ t$ x" M" c, }) Q% n3 E' w2、帐篷（四季帐或者高山帐）
2 c+ Q1 x  y7 Z# m& T3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
6 q8 j6 j2 E% _" a4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5 s. q% k2 A7 [3 H5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

2 G) U# I: i" j) Q6 k6 F* e! u第四类：其他装备
$ Q/ D; ~0 `- q4 A6 l& T1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
* ]' I: W1 E- i. F3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
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( b6 w0 i: w" Y' @( L【公共装备】：
炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。
( N" r0 S* ?0 T, }

& N' K. f2 S, G7 N4 v* Q+ a6 W* P【费用包含】
1.交通：全程进山往返交通费用。根据人数选择合适车型。
& B# I5 x5 M% }2.住宿：按行程所列标准入住（3晚酒店+1晚民居+4晚露营）。
0 {) {6 W; s% ]' j: ~3.餐饮：9正7早含营地餐。营地晚餐为2荤1素1汤，营地早餐为粥，大饼，榨菜等。
4.领队：专业户外领队全程服务。
# r+ j( s) ~, n1 c5.马匹：已包含马匹驮装备费用（个人行李限重20kg） 。
/ [* w: q  a: x( b4 v1 c1 X0 j6.装备：活动所需要的公用装备。
7.组织：户外活动组织费。
8.其他：沿途营地费。
0 C  Z- T  Q! ^( ~& _( Q9.保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。

【费用不含】
7 R; D0 S* B+ p  u1.其他个人消费、个人骑马等。
! H' ]- H9 o4 O% ]$ a, s: |2.路餐5顿自理。
" i+ Q1 I+ `8 e3. 亚丁景区门票150元和观光车120元自理，亚丁电瓶车单程50元（建议选择）。
7 u9 x4 W- }5 U5 t, I) p: Z
【关于高原旅行】：
% h- \4 @' \) {3 k! J) \在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。
夏季（6、7、8月）：川西的草原一片青翠，真是草原格桑花盛开的季节，到处都是成片的草原格桑花，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

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【关于高原反应的应对措施】：
/ z! D. \3 I* k# K到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
- i# w$ }0 [4 p3 X- q7 Q; v6 K高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
: V+ x( ?1 p4 z% A; j  z  i; I4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6 g5 z# s, {4 q1 Q$ \6 H* k4 O6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


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