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瑜伽，原是古印度僧人的一种修行方法。如今，其宣传的“美体、减肥、减压”“治愈或减轻关节炎等常见疾病”，成了俘获都市女性的新卖点。+ q8 }8 v! q7 N2 W! \/ b9 H
据小编不完全统计，四川大大小小各类瑜伽场馆有832家，仅成都就有529家，我大遂宁有11家，而且几乎每个健身馆都设有瑜伽课程。
! ]+ j, w7 Z* R( n, D1 X9 v 夏天又要到了，女士不练练瑜伽仿佛跟不上时尚。最近看到某场镇上开了一家瑜伽馆，连跳广场舞的婆婆些都被发展进去了几个。" B8 [ B( R; s1 j
以前在成都工作，办公室有个妹儿长得小巧玲珑又风姿卓韵，但是她却报名参加了瑜伽训练，2个月下来，明显瘦了不少，可两条腿却像鸭子一样甩起走，很不和谐。; d! U* J/ l! W! \+ z/ m
今天，在遂宁网揭批瑜伽黑幕，估计网站掌门人的门要被遂宁的瑜伽大师踢爆，不得虚！
3 x! I. C/ N4 T' G4 u9 L9 m+ x. N9 d 不过小编还是要声明一哈：以下内容来源网络，与本站无关。
0 a, \" I2 u5 [& Q 【瑜伽业自身病得不轻】
8 i: F1 s% h- \: u+ W3 }1 ~ 10年前，就有瑜伽师报料：“瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动！它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。” - e, Q* t- v0 L
许多教练给学员说：“瑜伽是梵天的一个梦。”网名为“半路”的瑜伽师说：“瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员，我良心上过不去。瑜伽是双输选择。” 4 P. A% x+ J4 `+ U, Y
体式：瑜伽体式很多是反方向对关节用力，这会对关节造成损害。7 u8 I) E8 v7 i' y
瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。
: a- t* `! `% A) u6 B9 y8 ] 在瑜伽教学中，有一句标准的解说词是：“达到身体的极限”，并提醒“感到疼痛就不要再做下去”，实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。 $ O( p! o( a3 c2 D/ s
呼吸：瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。
& n9 Z1 F, |; J. J+ `7 ] 很多瑜伽老师一开口就‘补氧’，声称头昏也没有关系，其实健康的人不需要补什么氧气。 / X5 {' ?! h- e9 ^! z6 i
清洁法：瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水，从一个鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)……. H) Y. a/ W& Q# M2 X0 \: V% o2 i
这些清洁方法违背常识，违背自然，会缩短生命，实属“杀鸡取卵”。
" ^" _' L; ~5 P5 n, t 减肥：经常运动、尽量吃素不吃肉，即使不练瑜伽，坚持下来也能达到减肥效果。
' U, g& m6 Q9 Z. |) c3 ` 高温瑜伽被推崇为减肥的良法，它要求练前3小时，在38~42摄氏度的高温下练习1小时，练后3小时内不吃东西少喝水，平时尽量吃素食。2 C- l7 T1 q2 ]' W$ Z
如此一来，高温练习瑜伽后，一般人的体重都会减轻，不过高温会使体液失衡，致人晕倒。 8 S& y3 ~; n* H9 D1 H9 c
【许多招式没有科学依据】 8 M1 o$ r6 H% ?; m8 i) d
瑜伽净肠术：学员在早上空腹状态下，喝进成杯的淡盐水，做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作，不一会儿学员就“狂上厕所，大家排着队上”。如果还不行，就用手指刺激喉咙将废物吐出，起到排毒养颜的作用。
g- e$ R0 n* n1 v 一条宽四指、长20多米的布带蘸温水，慢慢吞下，然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后，它会带出很多残渣，还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱，不会造成伤害”瑜伽老师说。! b9 R* Y" k u" b
一个布条吞入胃内再从里面拉出来，对人的食道会造成一定的损伤，同时严重刺激人的咽部。对一个正常人，人为地喝进盐水促使他强烈呕吐，对健康应该没有什么好处，至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。, g& j* f+ ` ?+ P
据某省会医院的医生说：肌肉拉伤、韧带扭伤、关节错位、椎间盘突出的“瑜伽病”在“上班族、时尚女性、30岁左右”成了一种共性病。2 i4 L( W- w( L; E( ~9 H
一些瑜伽通用的体式是否对人体有害？) K7 }# O* x# ~; I* b6 I n
比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后仰双手撑地的骆驼式。
Q/ f3 A: o- E# i 砖家回答说，如果过度锻炼骆驼式，严重的时候会引起瘫痪，会引起环韧带往里面打折，会损伤到颈椎，在医学上叫过伸性损伤。2 L/ t1 a/ O0 R L9 Z; `
莲花座式对髋关节和膝关节不好，长期做的话，到老年以后会产生一些副作用。
: T" b- C0 Y3 @; P' o 【那些被瑜伽伤害的人】
' l e# T4 ~; F1 T 调查显示，练习瑜伽的人多数都曾受过伤。许多人没有怀疑过瑜伽，在受伤后也不会怪罪瑜伽，而是怪自己不小心。因此，相关投诉很少，也未引起练习者的足够重视。那个打着瑜伽幌子，搞什么双修的，当年若非记者卧底曝光，我等俗人一直被限制了想象，最终受骗女士也极少有站出来揭露阴暗面的。& K4 I, T3 @. [: _0 }4 E
女人爱美，要对自己狠一点，没错！最初期望很大，花钱受罪，最后再花钱治病。
# `6 A" u* B8 U9 X% p. x3 D 希望女士们不要在错误的道路上越走越远。
0 M8 q1 [/ h) ^4 |/ O4 e! j) P 真喜欢瑜伽信赖瑜伽，那你可要擦亮眼睛，仔细甄别正规场所、专业教练。
8 W' J4 f% w' L( q/ `. m! O 你若问小编：正规的瑜伽场所遂宁有木有？: m8 X( I$ q0 t! `( I' }
小编会告诉你：有，不多。7 R1 @# K* `/ _
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