时 间5 Q5 h3 L3 m$ a- t7 b
| 星期一6 B' _) h) L" Y" I* @3 k& y3 P
| 星期二0 N' X) T' B: W3 A. u
| 星期三+ O5 Q- U, K4 E& m0 i
| 星期四
) p' o9 d- ^( Z | 星期五
: Z1 d& j6 i- b. L6 C" I% I) y | 星期六
. |8 I8 Z( L+ b. p% Z; I | 星期天
2 U+ ^4 t- y4 R |
9：00-11：305 P) q3 {* ?+ ] z
| 综合训练6 Q# o+ T4 @6 p6 e
| 器械训练( O# `% m/ J: L4 v) G$ A% E
| 力量训练0 g. b% o6 @2 ~2 X; m
| 综合训练& ~9 L- f/ a6 k" d, N
| 力量训练
% j7 I$ l+ W/ t0 q9 m | 器械训练, N: G* A) H7 ~+ X
| 综合训练 a6 s: u5 P# n
|
16：50-17：50# m) x1 S a$ }( o8 u3 J z; C
| 瘦身瑜伽* |, U0 I/ J+ {0 U* w( L
王媛媛# y) K5 l2 }% T& r, ^& O
| 健身球操! h4 i$ n, |$ D/ I
邓静- n) D# p! F$ N$ }) I
| 有氧战斗; E% D6 t$ d' [# C/ J/ T
干永康
1 `; |8 ~2 ^2 h- q" r | 低冲击有氧
6 I! x' U" T1 z0 y$ _2 x干永康, B; S" I/ ^0 i7 ?
| 踏板操
6 O4 d! o0 ?% m5 _3 Q3 f邓静7 d5 u% x& ~- X7 ^/ p/ ]2 ~# w+ \- m
| 有氧健身操
7 O. q7 \' n- g蔷莉
3 M9 g. X6 d# k2 }& T | 高级瑜伽
7 m$ U' f6 B3 i k0 k' K! ]珍珍
' l* a" j$ w' L2 d0 T |
18：00-19：00
% G$ T% g: d6 D& W | 穿越平原
+ I5 c1 x, C. Y3 o+ p9 E 杨柳5 h8 u* }3 `$ {
| 肚皮舞" R$ z A9 U9 |0 Z
刘桃6 F+ j4 k! ~0 w1 ]. H a* i
| 办公瑜伽
; b& M7 J- |: V* @5 u! e5 i王媛媛, h6 `+ B$ }( ?
| 减压瑜伽
+ o D0 G# m' w P* Y; `8 I3 x2 @王媛媛
8 g6 A3 v0 o& Y | 健身操
- [9 z# R6 {/ S$ h) @- o* F干永康: @4 c* t4 y. G" j( q6 u) ?
| 激情燃烧
$ V3 r# k3 \3 U7 x杨柳
! n1 r- ^6 C: q | 健身操
0 Y& A. g# |) _干永康6 W% e; y1 H7 {$ e
|
19：10-20：104 S: e" H5 v" q! u$ `8 h, b5 ~! g' B
| 踏板操/ H, a0 V1 o0 g0 P- } v
邓静
3 c _% ]; M: g% v! F$ ^% t | 爵 士
4 e! \7 H, v: N! S0 R9 U9 D) v蔷莉
6 ^& ^6 F( ]& Q5 H7 M; ?1 M4 p ^ | 热带风暴0 f! h- k% s: y* W: m- m
杨柳
; L ?( R4 i. V/ C | 搏击操
. T" X7 w) s+ e6 P4 ]- N蔷莉1 b2 n$ q( e& W( H6 c3 ~5 S+ c
| 中国舞3 ]. ?5 M! O4 T5 N( J6 F7 M
汪娟0 P6 t- o0 C( U9 T; B5 O
| 美容瑜伽* N' q% t& W$ u
王媛媛! ^7 c# k/ ]8 h8 U& T' b
| % R4 i' {. P0 F! s$ u' L7 t
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发表于 2009-9-4 16:48:16
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