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王菲都在学肚皮舞了，你还在等什么呢 现在，学习肚皮舞还你觉得陌生或难以接受吗？提起肚皮舞，还会立刻让你很抵触排斥吗？如果是，那么亲，只能说明你一不小心又落伍喽…… 如今，肚皮舞遍地开花，让它早已经摆脱了以往的印象。它俨然已经成为都市白领更加青睐的健身方式。 【肚皮舞对塑造腰腹的柔韧和纤细的功效由来已久】 肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。肚皮舞也是中东和埃及的一种民族舞蹈，它是女人表达欢乐的一种方式。一直到今天，在埃及的传统婚礼上，新郎新娘还会雇佣一个肚皮舞娘，并且把自己的双手放在她的肚子上留影。 肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由来已久的。几年前，好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部开始练肚皮舞，从而开始在欧美流行并愈来愈热，接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮引入和推广，逐渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。 【肚皮舞强调自我欣赏、自我发现】 肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞现在经常被作为一种健身运动而进行推广。在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏、自我发现。 随着中东音乐的节奏，你可以像流水、像波浪、像燃烧的火焰那样舞动自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想象成天使的翅膀等。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升自信与气质，轻松面对工作与生活。 【肚皮舞是最自然、最具包容性的舞蹈】 和其他的健身方式不同，肚皮舞之所以成为健身的新热点，由于它完全不受年龄和体型的限制，其动作和舞步自然随意，不管男士女士都可以来加入这场热情的舞蹈。 肚皮舞对于场地没有要求。你甚至可以在任何地方自由练习，不论是客厅、卧室甚至做饭时，做一些诸如“西米”样的抖动动作。只要每天坚持，随时随地的练习就会有惊喜收获。 【请跟随你的身体用心舞蹈吧】 身体的协调性、柔韧性与练习肚皮舞是没有冲突的，因为练习肚皮舞本身就是增强和提升身体的协调性和柔韧性。不存在心理压力，怕自己跳得难看而拘谨，放松地投入进去，在进行两三次尝试后就会有一个新的感受。 - o. |3 n" K7 _ p; D9 C q7 B
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