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河东MISSWANG.YOGA(瑜伽馆)特别推出“高温瑜伽课”了 1 q+ Y. Y' s! W! g M& a7 F3 ^9 \) N: o
在这寒冷的冬季让您温暖过冬!!6 w6 q- c% P* _- d, o# A
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地址:河东东城一品正大门(国家电网斜对面) 7 J* m) h) L: B2 F, Z
电话:0825-2317333
' c% n4 u" Y7 p7 \) R8 n yQQ:183733278 * o& y4 k, d0 M0 n8 n5 ^, I
% r' m, V1 g0 H5 U4 d. x& n- }) b; X% k朋友们,冬季来临,MISSWANG.YOGA(瑜伽馆)特别安排了“高温课程”让大家温暖过冬!
% e/ n9 b$ Q( s1 r赶紧加入进来吧,{:soso_e184:}让我们在这寒冷的冬季排除毒素,一身轻松,{:soso_e195:} ; S# |; O- B. @/ i
做个健康挺拔的“气质美人”、乐观开朗的“活力美人”!!!{:soso_e192:}
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4 s( M1 W1 j% `1 H* ^: |- j$ n冬季练习瑜伽好处一:{:soso_e142:} 预防“冬季胖美人”。天气转冷,很多人“食欲大开”,不知不觉中摄入过多的热量。 研究表明,冬季所需能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压, 刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。/ @% K9 ], _: S. j5 X
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冬季练习瑜伽好处二:{:soso_e142:} 使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节,坚持有规律的瑜伽练习, 增强身体对寒冷的适应能力,提高抵抗力,减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力, 使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季,依然是个健康的“气质美人”。
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冬季练习瑜伽好处三:{:soso_e142:} 使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短,容易让人产生消极悲观的情绪, 加之冬季正处年末,工作繁重、压力增大,让人感觉透不过气,这个时候就更需要瑜伽了。 快速恢复精力,摆脱不良情绪,调动身体潜能,提高思维能力,从而轻松应对各种挑战, 心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手,做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
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冬季练习瑜伽一定要提前预热身体,防止受伤。可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习, 帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。3 A9 n. ^: \0 @8 \5 a
冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠,瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下, 用饱满的情绪投入到练习运动中,才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。
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此课程本馆会员600元10节课,非会员680元10节课,
. A3 ?. u7 D( D0 V- h. L6 i详情请咨询前台0825-2317333
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$ K* l0 C% P+ x: e3 ]7 p7 |+ P我是米教,在这寒冷的冬季拒做“胖美人”,让我们一起进入高温瑜伽的旅程吧!!{:soso_e182:} : v' V0 j( k7 v# V. T5 J
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