摆脱头屑日常护发4个好习惯 ！！！

旻佑

　释放压力
5 _6 u! l9 d2 F" D, ?" B* w, i2 S　　保持心情愉快，睡眠充足，多参加体育活动，如练练瑜珈，工作，休息有张有弛，让压力减到最低。
" ?$ X' J# J2 B: Z　　增加洗头次数
9 Y  B9 N0 D. U. H( [　　不要等到头发很脏了才去洗头。增加洗头的频率，既可清洁灰尘等外来脏物，也可清除过多的油脂，以免头皮屑滋生。
     条件许可的话，2-3天洗一次。
　　选用专业去屑洗头露
$ n: C: S* G. R　　吡啶硫酸酮锌(ZP)，是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸形成，
/ l4 a( j9 J/ [$ j: o( r    抑制或预防头皮屑产生。
　　调整饮食
　　平时应多食用含碱性物质的食物，如牛奶，海藻类，蔬菜水果，避免过多的酸性及刺激性食物。

柠檬

:44(3): :44(3): 路过，跳一哈。