【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
9 S; H- |* G, {①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
③葵花子：保护血管弹性；
( h- U5 c- Q% f' c: U3 [: n④开心果：心脏之友；
3 w' D- O4 ?% N% F4 ]⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
; H  ~6 E) U% K0 P⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
⑧花生：有抗结核作用；
3 J. p7 Y+ R0 }5 N4 E- i⑨松子：长寿果。

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