【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
4 J. |3 h& C( ]; v& t9 j, ?③葵花子：保护血管弹性；
2 X5 j  W5 `) y1 ^, l8 T1 J: J$ X( W④开心果：心脏之友；
+ L2 C- f9 r# `- v! r2 Y: b6 J⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
5 o  |+ X2 j, f⑧花生：有抗结核作用；
- a  o" l8 l) T2 t5 B⑨松子：长寿果。