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木瓜 ! v: `: V3 J$ t# i" U
开放分类： 植物、中药、果实、蔷薇科、木瓜属
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( P" `+ U% w" I$ K4 d8 R) M/ p拉丁文学名：Chaenomeles sinensis , x) v0 _; r X& I
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别名：木梨、光皮木瓜。 
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木瓜，学名番木瓜，又名万寿果。木瓜是番木瓜科常绿软木性乔木，与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”，是热带、亚热带水果中维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。传统医学认为：木瓜能理脾和胃，平肝舒筋，可走筋脉而舒挛急。
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, ]# J& i$ J) x% O' q6 c- X木瓜是抗病保健佳果，又称万寿瓜，木瓜从移栽到结果只需6个月左右，它单杆直立，常年不断开花结果单果重1-3斤，每株一年可产果70斤左右，最高单株产果130斤，木瓜果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，木瓜耐贮运，采收后自然存放1-2月，产果早，并且第一年获高产亩产达2000斤以上，亩栽250株。 " P+ f M1 ^6 N! p; b& C
3 ^9 i8 v! e7 f6 F5 q减肥原理
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青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。 & v$ ]- A% Z0 i6 a% y. Y
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木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特Se），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
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木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。
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3 w( r0 u! E! w) k& y5 g2 K: y6 F u在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适！
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/ e* ^. R, ~1 `- x& h+ o6 q, j"木瓜[番木瓜]"的营养素成分表 食品重量:100克 6 g' S' Z; z1 j8 z6 B" x, X" y
热量(千卡) 27 硫胺素(毫克) 0.01 钙(毫克) 17 + w2 O. {: v# E7 k' \) S
蛋白质(克) 0.4 核黄素(毫克) 0.02 镁(毫克) 9 ; |2 O( v6 @, t3 D8 F. O# d
脂肪(克) 0.1 烟酸(毫克) .3 铁(毫克) 0.2
% k R# T: c2 n& {碳水化合物(克) 6.2 维生素C(毫克) 43 锰(毫克) 0 .05
) d8 D' q: i+ B1 F, e, T2 l7 o膳食纤维(克) 0.8 维生素E(毫克) 0 .3 锌(毫克) 0 .25
* m o m8 a7 o" ?0 w. \# ~& O$ Y维生素A(微克) 145 胆固醇(毫克) 铜(毫克) 0 .03 ! d9 p' E" ?/ o- v% n
胡罗卜素(微克) 0 .3 钾(毫克) 18 磷(毫克) 12 7 R/ G& r% a1 q" L
视黄醇当量(微克) 92.2 钠(毫克) 28 硒(微克) 1.8 * i2 E5 p. ^8 X5 F8 b
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热量(千卡) 27/100克
7 k( m7 l# X$ u最适合人群:不爱运动,热量消耗少,减肥丰胸的MM
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" r: g* V% C) m( X【性味归经】酸，温。归肝、脾经。
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( W0 K0 f1 W1 m/ |& Z' g【功效主治】消食，驱虫，清热，祛风。主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等 病症。
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【营养成分】每100克木瓜含水分92．2克，蛋白质0．4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0．3克。此外，还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。
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宜忌
* }+ N! E7 R, s/ ~1、不可多食，损齿及骨。 % ?( m2 l# H; B3 x% n( {
2、忌铅、铁。 5 [% b: D+ X" w! G
3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。 ; d$ x0 L) ?! {2 t/ q- T" ?- z! B' w
3 J" L6 }, S. w3 d! r8 S独家资料所有者 ! Q* L \* @5 N
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[ 本帖最后由 寻找翅膀 于 2008-4-21 14:34 编辑 ]
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发表于 2008-4-21 14:31:59
变色卡
千斤顶
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发表于 2008-4-21 16:47:04
