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在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。
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一、睡眠太少3 Y* w- U9 s- l/ B: j, H
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睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。% C4 [ @5 l7 {8 L+ y3 w8 z
0 m6 |: \9 G+ _. K4 f0 ~: f为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂Se氨酸，能促使人入睡。4 Y5 I$ m- c" Y0 c
# e7 I* J7 v6 V二、带妆睡觉
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0 q9 G, G1 ~! o4 C 即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。
6 o K; P5 S, U0 ^. K+ E! }# y三、不洁化妆品
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脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变Se或变味，应该扔掉。
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- q( J! t) Y7 b. K* D四、酒精、尼古丁和咖啡因
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, { p' V0 x4 W! a9 u$ e5 f 这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤Se红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！) C$ r+ @2 h: h& e( \$ h. y
五、口臭
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3 A# Y' Z6 |$ s 导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。. b* z: g% w5 o5 a4 K7 z
8 x, V+ k: O) m( e7 s: P六、过分节食& W* ^% w9 n, A) b% C/ E1 S f
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其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。
1 I( P, R) j* E3 N/ `$ v5 L七、不良姿势. Y. ]( S$ X8 ]
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不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。3 R; A$ Y3 ~) r0 z2 J
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八、用齿距不当的梳子梳理湿发
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9 g( L# j# z4 ~ 湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。5 \$ }9 O# j1 I* x% W4 }" E" e
九、空调机
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7 ]* ~0 r8 o8 a( _( s 空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。, J: y6 X- r0 Z: }/ u5 U8 g/ M% O
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不知道这些对妹妹们有没有帮助.
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发表于 2008-4-17 09:58:58
变色卡
千斤顶
