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肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部﹑滚动腹部﹑摇动臂部﹑颤动胸部、抖动肩部；这些独特的动作，赋予了肚皮舞令人眩惑的独特魅力。
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肚皮舞之所以让无数女性追捧和喜爱，首先是因为跳肚皮舞不需要任何舞蹈基础就可投身其中；另外，跳肚皮舞能快速减少腰腹部多余脂肪，紧实腰腹部肌肉，塑造纤细结实的手臂与下肢，同时消耗体内过盛的热量，以达到减肥﹑健体和塑形等多重功效。
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肚皮舞的功效1 {( [& P, v8 c! b5 g3 D! C8 z5 C
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肚皮舞时而激情奔放，时而优雅柔美，舞姿变化多样，动作婀娜妖娆。在激情四射的舞蹈中，能很好的运动到我们的全身，包括头，颈，肩膀，大小臂以及我们的腰，腹，臀，腿，以至于全身每一个关节都相互配合尽情的舞动。最精彩同时也最典型的舞蹈动作还得算是腰、腹、臀等部位极富女性风情的摇摆和抖动，在火辣健身的同时让女性生殖系统得到锻炼和养护。最终，令人羡慕、结实平坦的小蛮腰和健康的身体我们将可以持续拥有……！. \+ t; z" n+ E* D) e7 g
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功效1——减少腰腹部赘肉，塑造腰腹部线条，轻松拥有结实平坦小蛮腰。. f& t4 `. Y; q) H; u7 d
. d K0 W$ S0 @$ E9 M+ q p功效2——妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹。( _- f# T/ M$ q7 O! ?6 T
; ] h% @6 k$ I% x9 F功效3——经典的胯部摇摆动作，让你拥有修长美腿与性感小翘臀。" N+ ?% B& I+ w/ n/ O$ w( f- H
. F4 D u3 L Q7 W8 l; p/ f" d功效4——改善关节的柔韧性、灵活性与活动范围，提高机体平衡度， 预防和改善骨质疏松。
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发表于 2008-4-12 09:39:07
变色卡
千斤顶
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