马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
 微信登陆
x
肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部﹑滚动腹部﹑摇动臂部﹑颤动胸部、抖动肩部；这些独特的动作，赋予了肚皮舞令人眩惑的独特魅力。3 f: I9 _& a1 F6 L# T6 t
4 ~0 o3 j- \- S( M7 N/ z) @9 R( a$ B- J' u- w r9 E+ \' s
肚皮舞之所以让无数女性追捧和喜爱，首先是因为跳肚皮舞不需要任何舞蹈基础就可投身其中；另外，跳肚皮舞能快速减少腰腹部多余脂肪，紧实腰腹部肌肉，塑造纤细结实的手臂与下肢，同时消耗体内过盛的热量，以达到减肥﹑健体和塑形等多重功效。
# L( v/ r. R- Q3 g, V4 m( O8 {% c, J) k* g0 @
* U2 f5 v! ~, ?4 E G2 L/ @3 v# B! M* S6 N' c. Y
肚皮舞的功效
2 `% i; l {6 L5 t g) K6 y1 r ^/ @' V+ F6 j: E6 D
- E( j( T" O! A) y6 Y4 A, Z6 w# I" [( Q; j2 }
P u% |: v' b0 K& H& \3 J
肚皮舞时而激情奔放，时而优雅柔美，舞姿变化多样，动作婀娜妖娆。在激情四射的舞蹈中，能很好的运动到我们的全身，包括头，颈，肩膀，大小臂以及我们的腰，腹，臀，腿，以至于全身每一个关节都相互配合尽情的舞动。最精彩同时也最典型的舞蹈动作还得算是腰、腹、臀等部位极富女性风情的摇摆和抖动，在火辣健身的同时让女性生殖系统得到锻炼和养护。最终，令人羡慕、结实平坦的小蛮腰和健康的身体我们将可以持续拥有……！! D* ~4 o! W" R4 i" |
7 h- p* |; @; M% g
9 s" V' P8 M. ~# ?# _: ]+ [* S7 e- A5 s' r
功效1——减少腰腹部赘肉，塑造腰腹部线条，轻松拥有结实平坦小蛮腰。% }- ?, m' ]4 }# b' ~
" G( }4 O0 i9 i8 d" U功效2——妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹。2 l/ d" L5 q! S0 y
# I; V. j+ l: R- }/ m功效3——经典的胯部摇摆动作，让你拥有修长美腿与性感小翘臀。; H8 v1 N2 C. r* N- u7 O# E
" j3 i. d. [! h功效4——改善关节的柔韧性、灵活性与活动范围，提高机体平衡度， 预防和改善骨质疏松。
|
发表于 2008-4-12 09:39:07
变色卡
千斤顶
楼主
