马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
 微信登陆
x
' W; S* F4 R1 {4 S& D' Z: W6 c d! Q( h% P5 @6 e R9 }
s% b' Z* Q, ]; N1 S3 F 每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种健康生活方式，你的年龄会远比现在看起来要老，而且等于慢性自杀
: M. m4 Q* f6 [) g) J少染发——护头发
2 i; s: g8 N4 {1 ]3 j6 J, t 4 [# h- P- z! @2 @" D# o/ C7 R; d$ S
每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
; A7 ^" M7 L9 o7 x; d不佩戴隐形眼镜——护眼睛' i% A2 E9 z* o" N
9 K/ G7 x+ d4 M) V. G3 X3 ]( v
多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿
# a( m3 q1 H0 M3 r5 [' o' l有氧运动——护鼻子7 Y3 B1 Y' Q( z! @* u
8 x, i0 [. {4 x2 y. { 女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗) ~% d/ M6 J3 S" t
做好防晒——护皮肤. Q: n1 w4 k' @
9 E4 t# Y3 w, R# Z% v% y V 防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。- D& j0 O2 I. l& l5 v5 Q
穿面质文胸——护乳房
7 y: j) C$ U' \4 y K, N+ I $ J' X0 J4 Y- |' i
能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜0 ?/ q+ `: R6 R! X& n) u
适当减肥——护心脏2 ~9 Q5 z z$ w0 g! X2 d
9 T. C/ o1 W7 w6 I) d" O+ Z 适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。) o2 S' l) N; x
戒烟——护肺、膀胱和肾
! h* z$ b$ Z6 r1 }- z7 M
& B* V: Q- Y- z 能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌
K2 j4 x7 U3 e9 B办公姿势——护臂和手腕
' A9 T+ j9 D6 P
! L6 G4 I9 R/ u! X, u& f 用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。, P3 a; c9 |0 [- k2 A2 N k
健康检查——护生殖系统$ i% `' u9 f3 h
, r+ _" \# e9 x' K
女性25岁就定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带或有异哧局部瘙痒，疼痛等，要及时诊治，专家建议可以选用一些纯天然的私处保养品如蜜莎丽尔，不仅能迅速恢复私处紧致，还能彻底治疗和预防妇科炎症。
+ l4 H: O7 F( |' E1 d% D促进消化——护肠
8 W( T# O: w# |7 c+ @0 h+ ^ t( p ; E' P, O V. W. D4 q
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
) }2 z- C8 f. q. w. s6 s2 |! k! |不要纵酒——护肝脏
" X) u5 D1 k: z% O5 k9 S# R3 \
: r2 e5 o. ^; B9 @, W# X4 h 不要纵情饮酒，多吃蘑菇。) [" V6 @9 x0 d2 c& N
适量爬楼——护膝盖3 b# ]) M1 Y0 `% `- H( s
! a' \# N- i) V; Y0 g9 ]) c8 W+ A 少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式
; Z4 |& f/ O0 g! B- G2 m勤走动——护腿
T9 c7 T8 W3 p$ ]2 D$ w- U; s3 w' n ( B( r9 H4 s/ B- Q h: i! B' u7 b
每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操" h, Q7 w( {9 f+ {, U. z
控制高跟鞋高度——护脚
4 s. n# h( n0 @3 x% s2 s# ~1 f + v8 i7 n5 o+ q- s# I6 o+ E
高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力$ M' Q$ L' v' ^* t+ q/ i
$ W- v, j$ |4 B& O6 z% S
|
[复制链接]
发表于 2013-4-1 15:54:24
变色卡
千斤顶
.gif)
呵呵，不错的！
来自 遂宁网 App 客户端 - [您的言论影响遂宁]
