马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册
×
& e6 j2 z/ c7 V- Q, t% S. ]' M" _! t0 S7 M6 E4 O
让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境,让胎儿获得充足的营养,充分感受到妈妈爸爸的爱意,宝宝出生后就能身体健康,聪明灵敏,这就是胎教。9 A c; F( o, n) r1 p
% q3 t& G& j3 l. B 1-5月6 h: f+ ]& u$ r& i* \3 W
: ^3 g4 e2 v, M5 T3 [3 M7 E+ c2 Q
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
; W+ q3 p2 y9 A0 k2 N V5 P% \- O4 y8 V: F3 G1 U
1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。* U* K3 B7 j; Z$ h
1 U4 u: o4 I( g4 d' q 专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。 O0 w( C1 J# u: l7 X
4 C2 u! m; [6 X- V6 R5 l/ ~0 Z 怎么做?3 H6 y4 F5 r! }7 X( P1 u D8 o+ p
& D3 Y% y1 x. p! U1 K3 _ 胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。
/ B3 F. k) w, \- t$ X. `$ N
' L ~9 C( q$ F' h1 v! Q 其次要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。8 X# _7 e( o b5 A6 z
, X" t$ V/ B5 {( h" u4 p$ Z
心情胎教——不良的情绪会影响胎儿 h) a3 S% f- R7 o2 X- ^
3 f, Y* Q* t! d. { 怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。, ~! o0 l6 y& ]. T
. D6 V' L: V' @( Q p. Q 怎么做?
, U, c+ t: b* b: Z* s* J* [3 D1 H) i5 c* J# ?1 H- ?1 G
多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。
9 V" M5 f' I V+ N
( e8 o1 {2 b7 S+ M3 _ 为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。
, l9 K: V, \( P$ \+ G' ]3 d/ m% U1 `( z+ e0 v# A. b
大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。
. i8 [ d/ P( X. x
) E0 i4 Q# `, v 比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。8 `( P( [6 q) q
) x5 O' y; S3 g% O0 y- l! Y9 X 也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。 |