不用开火10分钟做煮玉米—微波炉煮玉米

养生煮妇

天想吃玉米，却又怕热，怎么办？

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当下正是采收玉米的时候，而这个时候的玉米是最鲜嫩，最好吃的。但又赶上这么热的天，这都不愿意下厨房。想吃玉米又怕热，那怎么办呢？

不急，接下来红姨教你个煮玉米的好方法。不用开火，而且只需10分钟就可以做出又香又好吃的煮玉米。这个方法就是用微波炉，操作简单，而且省时，做出来的玉米要比煮、蒸出来的玉米好吃，透发着一股浓浓的玉米香，我相信你会喜欢上它。

用微波炉做出来的玉米之所以比煮的、蒸的好吃，是因为缩短了蒸、煮的时间，而且没有水的稀释。这样做出来的玉米水分少，米香味集中。

玉米营养价值

1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
* U/ M4 ^7 j! B" M3 l2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
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微波玉米—方法简单一学就会

7 P) Z% ~/ [1 N+ S8 E做法：

1、选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。

2、把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。
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3、在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。
4、放入微波炉内，选大火，加热10分钟。
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包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干。
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10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味，食欲立刻增加。