马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转遂宁网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
×
本帖最后由 有头猪在飞翔 于 2012-4-11 18:04 编辑
( h) b9 F! u1 E$ o( G
5 H$ f N- @ T联系电话：18280889366 任教练
: K- g3 k+ @: E$ d& c# j( p. L$ ~* H! |3 q
泳术道游泳俱乐部来自于新加坡 (torpedo swim team)。有着近十年教学训练经验的一个专业团队。其教学特Se主要是针对初级游泳启蒙训练及自我救生能力的培养。初级游泳教学手法主要是运用澳大利亚和中国教学方法的结合，以培养学生学习游泳的兴趣为主，达到全民健身，终身体育的目的。俱乐部的特Se教学主要是根据现在社会的实际情况，而制定的一套自我救生能力的教学课程（Swim safe）。 我们的启蒙游泳培训课程，结合了澳大利亚和中国的教学特Se，（游泳棒教学）主要以培养学生兴趣为主，在严谨，欢乐的环境中学会游泳。我们的教学手法，主要采用了游泳棒教学法，是一个非常新颖的教学方法。可以大大的提高学生对学习游泳的兴趣。 交流活动 每两年可以由教练带领俱乐部内游泳技术和家庭已条件较好的学生去新加坡泳术道游泳俱乐部参加大概为一个星期左右的游泳夏令营比赛及观光交流活动，（家长可以陪同前往），了解国外文化，同时还可以考取英联邦国际游泳安全技术证书（swim safer)，新加坡泳术道游泳俱乐部也会隔年来到中国跟中国泳术道俱乐部进行交流比赛观光活动。 还组织与国内同行的游泳俱乐部俱乐部进行沟通交流比赛，保持泳术道俱乐部在游泳行业中的竞争力，不断的提高运动员的竞技水平，让泳术道俱乐部走向健康的发展道路。 我们的课程是最受初学者的青睐，第一阶段，第二阶段，第三阶段，铜，银，金等包括了的基本的游泳姿势（自由泳，仰泳，蛙泳，侧泳，反蛙泳）5种泳姿，水中生存和救生技巧，面对突 如其来的水中情况，培养学生作出正确的反应，对于初学者，我们的第一阶段就是为了让参加者克服在水中的恐惧。 具体课程。 （1）入水 （2）踩水技术 （3）水下技术 （4）泳姿 （5）自救技术 （6）救人技术 （7）基本知识 1. 阶段 1）培养有信心的入水和出水 2）脸朝上漂浮和脸朝下漂浮 3）水面与浅水中呼气 4）任何姿势游5米 5）前爬泳游10米 6）正确的穿上衣服和救生衣，跳进水中再爬上来 7）讲解游泳池的安全教育 2 阶段 1）入水法（一步入水法） 2）示范在水中垂直身体划手漂浮10秒。任意改变方向。 3）浅水取物。 4）10米自由泳 5）25米蛙泳 6）穿衣服游15米然后再水中漂浮或者踩水1分钟 7）穿救生衣跳进水中向前游5米再爬上岸（安全知识教育） 3 阶段 1）入水法（八一式入水法） 2）示范躺在水上划手漂浮10秒。任意改变头和脚的方向。 3）在浅水中潜水穿过2个圈（2米远） 4）50米混合泳（前25米蛙泳或自由泳，后25米仰泳或反蛙泳） 5）穿睡衣游泳25米蛙泳 6）学会在水中穿救生衣 7）在距离3米远丢浮板救人 铜牌阶段 1）入水法（团身跳入水中） 2）在水中前后翻筋斗。 3）在1.5米深水示范脚先入水捡物。 4）100米混合泳（25米交替自由泳，蛙泳，仰泳，反蛙泳或者侧泳） 5）穿上短裤和T桖在水里游泳3分钟，每一分钟换一种不同的泳姿 6）在距离6米处丢绳子救人 7）学会在水中慢慢靠近溺水者再做防御姿势 银牌阶段 1) 入水法（膝盖微曲，双手在前跳入水中） 2) 踩水一分钟（只用手） 3) 在1.5米深水中潜水穿过个圈（距离池边3米） 4) 200米混合泳（50米自由泳，蛙泳，仰泳，反蛙泳或侧泳） 5) 穿着长袖T桖和长裤，运用最合理的姿势入水（脚先下），潜泳3米之后踩水3分钟。然后在水中正确的穿好救生衣游泳25米爬上岸边 6) 游泳慢慢靠近呼救者把浮板传递给他（不要和呼救者讲话），陪在他身游回来（15米） 7) 怎样辨别紧急情况 金牌阶段 1） 入水法（站立，双手在前跳入水中） 2） 双手背后，踩水1分钟。 3） 在1.8米深水拣东西（注意平衡好水底的压力） 4） 400米混合泳（100米自由泳，蛙泳，仰泳，反蛙泳或侧泳） 5） 穿着长袖T桖，长裤和袜子，运用合理的姿势入水潜泳5米，再游泳95米（任何姿势），再在水中正确的穿好救生衣游100米（边游边呼救） 6） 把浮板传递给呼救者，让他抱住浮板然后拖着浮板游回岸边（10米） 7） 救生的基本原则 计划每3个月进行一次结业考试，能通过结业考试的可进入下一阶段继续学习。 结束以上课程之后，有好的游泳苗子可通过参加俱乐部内部的一套科学系统的选材考核标准（如下）直接作为竞技游泳培养对象。 | 
变色卡
千斤顶
