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产妇催乳餐 乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多产妇会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方案
$ l$ ]5 E1 }* ^ o8 {) g: P. r秘传涌泉猪蹄 6 T W, C; m, h7 M& b! R$ S/ u" w
原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。 ) L1 m# n' C- g" [6 a
制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。
2 V& {' z# Z7 \0 M( Y2 c) v8 T0 [ 应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。 & X! Z' A1 F$ E, ]& U
归芪鲫鱼汤
; B. R; e9 X5 f% t8 {) O 原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。 9 N, a: s7 ]) e7 h- {
制作：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
) g$ `4 }7 i5 I" T0 u8 ] 应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。 $ p* ?9 M8 |: `5 e
黄花通草猪肝汤 # e* h3 L% z) O4 v- [& g0 ]
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。 8 B9 |0 [9 y ]
制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。 - H4 m6 _/ c$ Z- ^+ y) S+ O0 K% d
应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。
p: D# [- V' S0 Q; f/ l" U6 f2 f& M 鲜拌莴苣 $ G1 `" r% X; i: N
原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。 . p4 H) T3 b$ ^9 Q! S
制作：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。 : }! X( e/ W% R" q
应用：产后乳汁稀少，小便频繁。
7 v7 e% Y1 ]4 N 猪蹄黄豆汤
8 z/ D! ?3 [6 T 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。 ( N* F! K, x8 K( J. s
制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 }" y( F: ^& g" }& V( L9 |4 z# A
应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软
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变色卡
千斤顶
