【9种坚果益处多】

沈晨

大家好，我是沈晨，卓雅健身减肥中心的教练总监
, C" Q$ z% u$ i9 h5 N( |; C4 N①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；
③葵花子：保护血管弹性；
④开心果：心脏之友；
⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；
) d8 M. X( U0 R) a7 Y2 }4 r  f6 F⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；
⑦南瓜子：可防前列腺病；
. u. N  E/ I4 m9 t9 y- |' W% b9 V⑧花生：有抗结核作用；
- A$ r6 \2 v8 g3 P& K  G+ }9 a⑨松子：长寿果。
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