圣珈瑜伽改变“冬季胖美人”

遂宁圣珈瑜伽

出汗与否不是衡量瑜伽练习效果好坏的标准。其实，冬天练瑜伽好处很多。
2 M  v8 K* ]# w5 a瑜伽可以预防我们成为“冬季胖美人”。天气寒冷，很多女性“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大。冬季练习高温瑜伽，是一种高级的享受，又是一种最健康有效的减肥方法。瑜伽通过左右扭转的姿势挤压、各种前弯后仰、刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。　出汗与否不是衡量瑜伽练习效果好坏的标准。　　“很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。”中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。此外，冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形。
　　不仅如此，冬日练瑜伽还能调节心情。冬季万物萧条，很容易让人产生低落的情绪。冬季又恰逢年末，工作繁重、压力大，也会导致情绪失衡。这个季节，练习瑜伽有助于摆脱不良情绪，增强思维能力，让人们拥有好心情。
值得注意的是，冬季气温下降，人体的毛细血管收缩，韧带和肌肉会变得有些僵硬，所以练习瑜伽时，不仅运动前的热身要做到位，而且不能过度拉伸，以免受伤。 圣珈瑜伽改变“冬季的胖美人”活动开始了！  详情电话咨询: 8888771    18982505639  给你最满意的价格！！!
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家里蹲荣誉叫兽

好多钱一张卡嘛。我要高温瑜珈