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1 o* D- l5 `8 p3 l4 i 每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种健康生活方式，你的年龄会远比现在看起来要老，而且等于慢性自杀
/ o+ B, p4 t. l8 L' ^5 d: f( ^少染发——护头发/ F T1 v( i& ?4 _, H
: |. N0 @5 J! ]0 `. D 每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。4 N, h% W L' |( s; s. w$ n
不佩戴隐形眼镜——护眼睛# w+ M) C0 p3 g: j8 C
0 M2 ^. Y0 y/ L+ X& w 多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿
; O7 Z y. v9 W s8 a有氧运动——护鼻子) M" B( @- D! k
8 y+ d" M7 H/ r7 V W 女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗
q8 F( b$ Z7 q9 D9 [( C做好防晒——护皮肤
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防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
! p$ l2 j' N6 u; `: R U9 ]5 k穿面质文胸——护乳房
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) y/ d/ ]9 v: M% S g 能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜
3 H+ M, Z7 D0 A/ i! B5 W' z适当减肥——护心脏
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适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。# j2 D5 L0 o' `0 V/ M8 L \
戒烟——护肺、膀胱和肾
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6 b8 V% W+ i! C H* J" M 能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌4 V7 v9 e0 N# n$ \5 \4 J
办公姿势——护臂和手腕; z# u7 k! ?; K8 N2 n0 k- o
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用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。
8 { n5 C9 }6 K% S0 d健康检查——护生殖系统
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女性25岁就定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带或有异哧局部瘙痒，疼痛等，要及时诊治，专家建议可以选用一些纯天然的私处保养品如蜜莎丽尔，不仅能迅速恢复私处紧致，还能彻底治疗和预防妇科炎症。; V$ m2 b2 ]1 U% O! E$ R C
促进消化——护肠
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每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。$ L' S# L9 P+ s$ ?% @9 w3 u! m" {
不要纵酒——护肝脏6 C$ w$ s- i8 u _* Q+ C9 i, S% W% Q' J
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不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
# R4 j( X$ w9 a) `* D适量爬楼——护膝盖; }( j1 b5 v) ?( c2 m8 W% z
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少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式
# G- W6 [9 q/ r N% T; ~勤走动——护腿
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每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操8 ~1 P' l! i: [
控制高跟鞋高度——护脚
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高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力
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变色卡
千斤顶
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呵呵，不错的！
