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本帖最后由 沈晨 于 2016-5-18 23:05 编辑
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教大家一个自制运动功能饮料的方法，比买运动饮料经济实惠多了[嘻嘻]/ x6 R5 y6 j4 N3 m
原料：凉开水、葡萄糖粉（大润发有售）、盐、成人多维片。
: O+ J- n% J' F1 S) ~" t- L 方法:500ml水，倒入容器，加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水(糖5%盐0.85%)，再加入一片多维片（最好磨成粉便于溶解），摇匀后，就可以痛饮了。
! R' j! W( Z: i 注意事项：
; K; \( K1 d0 i6 E+ w B 1、随时制，随时饮，最好不要把饮料放置时间太长，因为葡萄糖溶液是细菌的最好培养基。. J5 f" k4 ~9 V+ Y* S) |+ I. N {: m, }: _
2、盐的含量一定要控制好，糖的含量大约估计准了就行。也有认为葡萄糖含量在6-7%最好。有条件的小伙伴可以用食物电子秤称重
5 E/ z& @1 l5 P+ a" e, t6 P 3、尽量不要用蔗糖代替，因为葡萄糖是单糖，可以直接吸收、很容易被组织利用，起效快。 4、这种自制溶液只能用来口服。如果饮用量大，要适当减少食盐的浓度。0 o9 K7 D- L2 V' r& [4 d2 p
5、如果您有糖尿病的话，这种溶液还是少喝。$ O3 J6 z4 _5 z0 }+ B
6、大家可以把节省下来的钱请我吃饭。1 S# N0 \& p1 D5 e1 V: z
7、如果觉得有用，请转发/ i* l- y4 \# @3 H- q
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发表于 2016-5-18 23:02:46
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