【2016年国庆】年宝玉则仙女湖妖女湖上下日干措经典穿越5日

牧野

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- \9 H- H9 J6 G: ~. h# {【目的地资料】：
: k% A* x9 M6 [. p- X' L6 B年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。   
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。 年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
  I1 U1 Q( P$ J5 [  除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。

【线路特色】：
★ 我们设计年宝玉则徒步线路，年宝玉则的仙女湖已经不是很神秘了，但是年宝玉则内的海子更加吸引着每个人，很多朋友都让我们组织者这条路线，年宝玉则有很多不成熟都地区包括马帮、向导很难语言交流，一直没有去发开这条路线。2012年我们俱乐部组织了多次年宝玉则徒步东西两条路线后，年宝玉则风景确实是有旅行徒步的价值，终于把这条徒步路线推出来。
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5 a; n6 k% v, |★ 本次路线有足迹、足迹户外专业认证领队带队，多次操作了年宝玉则徒步线路，经验丰富。而且我们安排当地向导也是给俱乐部长期合作的想到，能说汉话能随时给马帮和领队及时的交流问题。全程提供相对完善的后勤补给，为广大驴友解决后勤补给的问题。
★ 除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个。每年6-9月湖边开满各种野花，形成一片花的海洋非常震撼。

6 @4 Z7 t0 ^) U9 ?  n【精彩足迹集体秀、个人秀，尽情欣赏（旅行给自己留下点滴记忆，当我们都老去的时候，回头看看那时我们真的好开心）】http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23147&extra=page%3D1高海拔并不可怕——送给即将上高原的朋友！好东西收藏吧！！！http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=45948&extra=page%3D1 2013年国庆 足迹户外部分集体照

http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4665&extra=page%3D1&page=1成都足迹户外俱乐部活动大合影靓照。

http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10915&extra=page%3D1&page=1心脏在跳动，脚步必然不可停留——漫无目的旅行，牛背山！

http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=629&extra=page%3D1梦中的香格里拉 川西稻城亚丁+云南丽江游照片

http://bbs.cdzjhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6565&extra=page%3D12012年4月PP 野性川西，心灵之旅——我与四姑娘的约会！

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【2016年国庆计划时间表】：

活动时间第0天为成都集合时间，次日出发，抵达成都当晚住宿酒店由我们俱乐部统一安排（如自己安排住宿，俱乐部退80元/人）。

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第九期：2016年10月01日集合-2016年10月06日--------------国庆价格：3180元/人（国庆长假）；

电话/牧野：18380406105     qq：2039076495
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【足迹户外承诺】：
a、每期活动提前一个月汇款确定的，每人优惠100元；b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待；
1 M8 w; x2 @, n+ W* F1 Q* M; Fc、国庆15人以上团队可根据要求定制路线、安排日程和独立出团；d、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元。

----------【风景指数】：★★★★ 【活动强度】：★★★ 【活动难度】：★  ★-----------------------

----------【活动组织】：足迹户外 【活动领队】：待定   【活动人数】：待定 -------------

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特别提示：我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。

【行程安排】：D0：全国各地-成都（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。
. t4 g# f& Z6 |4 O7 q" a8 b今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
今日餐食：全天餐费自理。今日住宿：成都市区，酒店2-3人标准间
# V/ g. p9 R- q（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
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& N) D6 v# B9 T/ w2 n# m7 R1 RD1：成都-157Km-理县-190Km-鹧鸪山隧道-108Km-阿坝县。     
1 b# y4 ^6 ^6 @早8:00酒店门口集合出发，经成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。

今日餐食：午餐、阿坝晚餐；今日住宿：阿坝酒店（标间）
: L4 U% C0 N/ |' W% P+ w) a- m' T* p今日海拔：成都550米，鹧鸪山隧道3400米，阿坝3300米

D2：阿坝县-73Km-青海久治- 47km -年保玉则-4km-仙女湖-6km-妖女湖。
早餐后经久治县前往年保玉则，中午到达仙女湖湖，短暂休息午餐后，我们今天就要在仙女湖开始徒步装备上马。开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，但是路径很明显边走边深度创作片片，在日落前我们要赶到妖女湖，今天最好到妖女湖尽头扎营，尽量往前赶，为了明天翻越垭口。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！
今日餐食：阿坝早餐，路餐自理，妖女湖营地餐；今日住宿：露营；今日海拔：阿坝3300米，年宝玉则4000米，妖女湖4000米。

7 M) @& R2 a! B, B" X5 |& D" zD3：妖女湖-垭口-日干措营地。
早晨早起拍营地花海非常的漂亮，早餐后收拾营地出发，在成都足迹户外领队和马帮带领下开始我们今天翻垭口的行程，虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。中午在垭口下方的山谷路餐，路餐后继续前进到达4550米垭口，沿小路平行山谷向下走，当看到下日干错湖边的白色沙地，下到日干错湖边，有两块沙地，一块在湖边，一块在是旧河道，我们选择在河道边扎营。
- i5 E7 O' q* @7 h7 n$ U) W- S4 S$ I. G今日餐食：营地早餐，路餐自理，下日干措营地餐；今日住宿：露营；今日海拔：妖女湖4000米，垭口4550米，下日干措营地3900米。

+ h  V* m* q- ^7 j. J- R. u" R. zD4：日干措营地-西大滩-黑河桥-久治-阿坝。

早上在大日干措湖边再流连一下，拔营沿着西线前行，路上会过一片沼泽地，沿着马道走出大日干措湖后就是西大滩了，来到西大滩就是大草原上拉。只要你想骑，只要你不爬屁股被磨破，你就可以策马狂奔。感受天地之中，人马合一的境界。再徒步2小时，就可以到达黑水河，看见公路了，在黑河桥坐上在此等候我们的车，我们也就出了年宝玉则了，上车后，经久治到达阿坝县城。

今日餐食：营地早餐早餐、路餐自理  阿坝晚餐；今日住宿：阿坝住宿；今日海拔：阿坝3300m，下日干措营地3900米。

D5：阿坝-理县-成都。
早餐后离开阿坝，沿红原大草原而下到达鹧鸪山隧道，穿山鹧鸪山隧道,海拔下降明显，到汶川经成灌高速回到成都。返回成都的时间约下午5点左右，请当天离开成都的外地朋友做好相应安排，（抵达成都时间约为20:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。
) I4 Z+ T, B+ F. q今日餐食：阿坝早餐、古尔沟午餐；今日住宿：不含；今日海拔：阿坝3300m，成都540m。

$ K, ~. [; p+ i  V4 R3 g7 H3 T【费用包含】：
1、交通：全程包车往返，根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座瑞丰商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特 17-25人，选择30-35座大巴）。
2、住宿：按行程所列标准入住，含出发前一晚成都住宿）。
. h# O2 U- |" _8 v9 a1 X: q) ?3、门票：进山年宝玉则门票。
4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料）。
8 _, K- E' L  p5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用。
6、协作及领队：成都足迹户外资深户外领队及当地向导。
7、保险：美亚户外专业登山保险。
5 \# b6 U- y9 A9 m7 c4 X) o' u. z* G) @8、装备费用：包含活动所需要的露营装备,公用装备,药品,燃料及炊具炉具等。
9、成都足迹户外俱乐部组织费及领队费等。

注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

$ D& d" o  _( F- M【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
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8 L- {" V- y2 T# t# m- ?【个人装备】：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋、防潮垫羽绒服、冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、路餐3顿。
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【公用装备】：炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、应急药品等
% _& U5 e+ D" Y! H0 [. [【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
. t1 N4 h2 K. K冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
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【关于高原反应的应对措施】：
* q4 B/ \. W/ Y- t; \+ f到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
2 v3 b# d  h7 A. d* f高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
; o" r# ^9 j! G& Z2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
7 r  f1 s0 J1 K( @* ~) }$ Q( ?3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【注意事项】：
& x( g9 T9 Z6 f* u8 k$ k+ d1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
- f. j. a! _+ f4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
7 H  \  g0 D0 V& _6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
) `- v( G9 m' H; b! h( q7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
5 Y: t9 P1 n# }2 p) y1 a: }: u: g8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
% v/ v4 w- b4 x: c9、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为45400M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
2 I- p' \( F9 _! N6 c+ x; r5 V4 J11、此次活动穿越全线无手机信号。
% I+ N3 y# }9 ]: ?12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

* F- f: P+ l/ a% D; @【报名备注及定金支付】：
1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
5 }9 \* j' x+ _5 x5 V5 D; V2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。  

6、因故放弃活动定金如何处理？
A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等)无法参加活动的，定金全额退。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
/ A; K+ Q& U9 D/ h8 AB、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
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【报名程序】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
, U1 a; x4 h1 t; X第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。
第五步：确认定金到帐后，则报名完成。

【出团通知】：
5 l2 M3 O4 [5 R4 H4 u1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。
- ?$ F3 A- C8 `9 s7 C9 [3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食

【联系方式】：1、客服及领队在线

网名	电话	QQ	微信号	俗称
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牧野	18380406105	2039076495	qiujun6105	小邱
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俱乐部QQ群号：112598682（进群暗号：驴足迹）
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3、足迹户外官方微信（扫一扫惊喜更多）

【如何关注我们(以下2种方法都可以)】：
7 l9 B9 r, g& L( P- U1、拿出手机→打开微信→添加朋友→扫描二维码，对准屏幕的二维码拍下就可以完成关注！
2、打开手机微信客户端，点击添加朋友按钮，进入“按号码查找”，输入我们的微信公众帐号：CDZJHW7556，进行查找，便可以关注成都足迹户外俱乐部了。
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4、俱乐部地址：成都市金牛区营门口路188号人和逸景3栋一单元4楼5号
, F3 z( @' Z/ p0 L5、俱乐部官方帐号：
2 |6 s0 F, @( q4 S: }

开户行：中国工商银行（花牌坊分理处）
帐号：622202  44020  6349  1231   
开户人：杨永林

3 A, [. ^8 ^/ d  w0 `5 ~开户行：中国建设银行
账号： 6227 0038 1975 0258 124
( R% f* N! c3 w* I开户人：杨永林

开户行：中国银行
账号：601382  3100  0854  50856
5 r$ Q( A$ b+ k$ O0 `2 Q7 g开户人：杨永林

) g/ z; |( Q& V6 Q开户行：中国农业银行

账号：62284  8046  80797 94573

开户人：杨永林

支付宝：610963876@qq.com   用户名：杨永林

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牧野

人格的完善是本，财富的确立是末。15:58

牧野

每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。修延

牧野

一个鸡蛋被吃剩半边，结果它变成了剩蛋！预祝大家元旦、圣诞快乐 ！！！！

牧野

我把硬币抛向空中：如果正面朝上，就上MSN，如果背面朝上，就上QQ，如果硬币立起来，我就去自习。

牧野

以后不要在我面前说英文，OK？

牧野

一个鸡蛋骑着一匹马，拿着一把刀，原来它是刀马旦；

牧野

任何的限制，都是从自己的内心开始的。iu

牧野

昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。8:44

牧野

一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

牧野

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

牧野

人格的完善是本，财富的确立是末。15:47

牧野

任何的限制，都是从自己的内心开始的。KV

牧野

如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？ 事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

牧野

任何的限制，都是从自己的内心开始的。dG

牧野

昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。18:36

牧野

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成！倪盈

牧野

我把硬币抛向空中：如果正面朝上，就上MSN，如果背面朝上，就上QQ，如果硬币立起来，我就去自习。