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亚丁三神山之一 央迈勇
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亚丁三神山之一 仙乃日
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# e% Q' z6 w- U ~ {. j8 }亚丁三神山之一 夏诺多吉
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稻城红草地5 w! [, ]: N* |, j; s: `
6 L2 F5 w& l; K, Q0 K% j. k: c 图片：庄严肃穆的布达拉宫 摄影：网络* X F; z3 I+ c: T$ H
; x$ U3 Q. N* s% O& P5 z) Z摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影
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然乌湖 来自网络
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/ d/ g/ S Q; z& l+ T【目的地资料】! e5 e% [. d! X- e) T) X% h
川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。
! |, @; z# O0 A9 X) M5 [6 H川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。
) a( z8 D Y2 J- w+ ]5 Y沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。, D/ K( O9 }$ Z! C6 S- q) n
2015年本路线定期组团计划时间表----
, u2 z6 x9 A8 a7 X【2015年本线路活动时间及批次】：
! f4 H, P8 C! I日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。+ }9 g! H7 R& ^. @" A2 x
第01期：5月01日—5月11日 R3 w6 k/ {4 J5 s+ D4 L) l
第02期：5月15日—5月25日
! v& K3 F0 \- |9 _- J第03期：5月29日—6月08日
# \" s+ T! r- b+ t* q2 E2 t0 f第04期：6月05日—6月15日
3 O" V# `3 [+ r5 t第05期：6月19日—6月29日 端午节
$ O4 b) ^% g& N( E; [ Q成人：6200元/人，儿童：4500/人; C4 J; |- i& }+ @) {
第06期：7月11日—7月21日
1 L- r" _# m9 Q- l9 N' Z4 U/ R第07期：7月17日—7月27日6 R+ j1 o; O6 K( p
第08期：7月24日—8月03日, e: v; [# S! v/ [# c/ u
第09期：7月31日—8月10日
5 b6 U" t- z7 T. e& m' L第10期：8月07日—8月17日0 B' H* @6 m/ I0 ^4 V8 i
第11期：8月14日—8月24日3 t; O" x) y( g' k9 _7 @
第12期：8月21日—8月31日8 d" B! |' K* z' T) Q7 S
第13期：9月04日—9月14日
$ n9 s6 c+ L: N% y0 R" Z第14期：9月11日—9月21日
+ w1 q; H) t* }; K. {) C$ z( g第15期：9月18日—9月28日
: a$ R5 a7 `" O5 s' A第16期：9月25日—10月05日十一黄金周
, G# z3 B4 N; G; W第17期：10月03日—10月13日7 _8 I' T4 v" l- p
第18期：10月09日—10月19日- `% v1 y4 N, n& g/ L
第19期：10月16日—10月26日
' ]7 U! X" g5 X8 X4 W: K) g2 ~第16期，17期价格7200元/人，其余6800元/人
! X+ y+ x: ~; C# M) S7 Y成人：6800元/人，儿童：5000元/人；
, ^' \2 t) E/ ?& B【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅
% y7 T% v3 ] ~6 I7 n【活动类型】：探险、户外旅游& @" n, A' {4 j3 f
【徒步级别】：休闲级
( t! e" p: h6 L3 H9 P/ |【风景指数】：★★★★★' n( L) J& q9 ]8 U; y& R/ X
【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）
5 x9 C4 {- S$ y5 l【活动组织】：成都足迹户外. {% M2 t( v) w' N$ |
【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车/ F! m2 Z" }+ x' O+ J7 _6 w
【联系方式】：电话：18728592588（阿丹） QQ: 1780482785 (阿丹）1 g. s2 J' w* D: i% W
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特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。3 l/ Y2 M) g5 q* e" |3 z- z
! ]4 G. n2 y% ?" ^, K- L* H
【行程安排】：# R) w3 Z% p0 A& H9 ?- b* p
D0：成都集合。
( f1 U/ z' ?# t! t$ H0 Y, s今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！0 y v6 e0 B4 {4 b& ^5 M
餐食：全天餐费自理。
! H5 @+ f1 \. C* d. C; L9 g住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。
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, f% |$ W2 m9 D8 y. lD1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥" E. f# p/ N" V2 @
早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
. a; _9 O% Q5 s) [0 `5 Q8 ]餐饮：含早晚餐，午餐自理0 N' Z \6 {8 t; L
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）3 J- d& ]/ Z2 N$ ~3 N
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
& ]8 f2 D+ r* l/ t; U6 c海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m! T! c" K/ C* Z' i G2 v) t
主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥
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D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城4 \: ]1 ^) W$ h; J( g
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
" G& t8 P6 T8 P住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫） o( [1 i6 V& A* p2 Q
餐饮：含早晚餐，午餐自理' H K1 P5 l- `
需时：全程行车约10小时1 p1 w& ^! X* k0 I ^7 O( q* T: ?6 j% a
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米! g% p* p7 A& m, V6 p
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地
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D3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村2 ~: p$ O0 l6 a' y/ P" n
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。* {+ O1 u: q9 E7 j, Z. O
住宿：亚丁村民居（多人普间）8 M; L6 A- U, d3 H
餐饮：含早晚餐，午餐自理
6 K6 z7 X2 r8 r3 ~4 E9 P需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天8 W* K1 z) Y$ G, O) _2 [
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米# x0 ]4 E( u& j- @9 _
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺
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D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城
+ f& H0 s. M! B8 R3 J+ _5 l P早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。
4 g$ C" c* L8 C0 R9 c住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
# ] H3 |( i5 d4 E2 R餐饮：含早晚餐，午餐自理
" u6 s# k8 X2 Q+ A% Z3 |, h需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。% @7 R7 @8 B, v* |& ]
海拔：稻城3700米( U2 H8 }3 q* j3 ~' X5 D1 ~
主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…
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D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；, C/ W' s5 w- I9 I
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。& N7 l( o: y$ p l2 O5 m
住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）) p5 P) Y- W1 U7 o2 d) z/ ^# `
餐饮：含早晚餐，午餐自理3 K7 D( |9 |4 F9 d% d0 |
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时6 M; ^/ l* ^6 {# ~% l. L
海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
Y0 Z" i6 h- w( x: r主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰
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/ B4 Y+ P9 F! ~6 Y2 f4 Z: X) u! O: oD6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；' I5 q) {. v, u( \) T, i. r/ }
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。( [5 [- ?% T. O
芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。* O" X- f+ @& `. Q) y* }
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
% ?/ a! D! }( w* v0 g: H5 f八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。7 h7 A6 g; `- U# q) \
住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）8 ]" l7 m! [/ y- N5 d* x: L
餐饮：含早晚餐，午餐自理/ _3 P/ ~1 X+ w
需时：全天行车约10小时，
$ y9 ~0 a: a! \. m; a- t7 z海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
/ M, I" L3 \4 ]/ h F" V2 Z主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。
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8 h: v) K7 C/ R- f) E5 t0 T4 KD7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
- t) K" @' Z `) F3 {从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。# j, {9 A _9 d' I q8 H
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。( Z4 r7 g2 y9 H& j! I+ g
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。) ]3 Z& b0 _: A8 y1 I4 G8 J3 @
住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
" z; `( F' ?" \& K餐饮：含早晚餐，午餐自理' ^ P& U: r3 z4 i$ @) E2 }1 M0 R
需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
6 F1 k4 k7 y d海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
( L0 F! k1 ~% } Y1 p: ~主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川& w0 V& v# T Z8 F4 k8 B% l
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D8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
. A8 y/ ?& f5 b: T从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。' x# Y6 d/ F9 ] Z2 L* ^0 [! K% p
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）5 n' K& E) _ G0 H: b
餐饮：含早晚餐，午餐自理
) F8 e& W3 H8 O( S D Y$ w需时：全天行车约7小时: C, s# o# r$ _' d; N
海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
; G5 W0 j7 k+ N! o& O" {# \主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮6 `2 S2 X z ?7 R) W
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D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝9 ^. [, D: X& u& q
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
9 r( ^6 f* R1 f' c- Z. H住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）. r2 v8 n4 [1 ?- \
餐饮：含早晚餐，午餐自理; \. m3 g- Z' _) ]
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时( m* b9 Y- M8 g6 E+ g8 H' g( }) v
海拔：大峡谷海拔约2900米
) Q3 v9 y* z* ]- W0 z* r6 [3 @. f6 _主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！
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D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；# l+ g- q# n4 Z' S) `
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。7 l3 q8 q- Q* m1 w( U1 a, A: X+ }
住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
3 B% ~" X5 N! i餐饮：含早午餐，晚餐自理- Q' K# i4 F1 K& h3 ]
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时
& `4 \% h; d; t" i. i9 a M海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米& e, B; C/ _3 A3 {9 N
主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山
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| 特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。 |
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【服务标准】：
* K, f( {% ?% h. b交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。
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餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
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+ ]4 v6 r5 j5 A 住宿：具体见行程（10晚2~3人标间住宿费）。 5 y9 Z: n) z. v3 K
* ^/ o! j/ O( W* Q4 s/ o
门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。 " v! J/ S2 h. z" O+ f
% I0 O3 _% {5 Q 领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）
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保险：专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
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; i% j5 q) C/ ?7 J- P 其他：俱乐部组织费、领队费等。 / Y2 n) q6 {! s: R9 C! J
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自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）) Q/ e* G" q* y% x9 C
自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。（景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里，观光车包括往返车程，以前有景区管理局统一售观光车票。但是现在由于观光车公司和管理局没有协调好暂时停运了，暂由所有的旅游车开进去代理运输。所以这120元/人，由旅游车师傅代收。0 _9 i1 r; n1 _, U9 @' S- H
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【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）$ p( _/ J! q5 G' ~- n$ x
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【活动守则】：1 R3 w+ R, Q" Z a7 {
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 7 \+ { F, l# D' T6 \
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
) v# ]9 U: W& e9 e# G" X3 ]4 L3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
( ~. B, {5 m# p2 u4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。9 j7 H9 b) S# A: ~& ^$ e
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
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【旅途备注】
5 r, ^ q6 S* r2 t, ~/ ]% n3 K1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
1 C& C9 V0 W4 ?; K2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
( l4 K& W- b$ T @7 n8 D7 N' y- p' u3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
/ ]5 \1 X, n4 T8 n6 G2 M2 Z4 P* l9 n4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
8 `3 A& k, y- }( E5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
/ j' E8 @; U% {( c# l9 o8 p" G6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
" z; q) U8 l7 M% Y9 |* J( V7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
( A' w3 N( L5 a& ?# [+ t$ F& e# y8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。# m1 Z8 J9 _3 _ l
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【报名备注及定金支付】
u9 p; `$ C' X: I; m 1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。. G9 Y* E) n6 j9 Q
2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。2 m8 V% V& m8 u& E1 t
3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。4 m* P5 t3 m6 m' x
4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。7 V$ H9 G6 b6 `; E4 R
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理？$ |: l& B) T# M3 z9 g7 T
A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。2 d3 K% x7 w1 T. r8 S$ Y4 n2 g
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
! ?4 L% p( y6 `/ m% D C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。* ]4 g0 d! ?' v4 i6 N
D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
7 Q% s! x5 r& l# m; K: X E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。 ; v7 o% L; s! @+ I$ X( {; R
* B3 v0 Z/ X0 H0 F9 ?【报名程序】
* m* Z* K- g( d$ [; T第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
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第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。& D- q* H6 `: f t$ R' E8 L
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第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记" h s5 o: n! b* L
& z' i" c; J7 z第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。4 a) q3 p+ b5 x. g/ ^
- J3 ?" z+ d! ]( d第五步：确认定金到帐后，则报名完成。 . X6 ^8 ?4 t% p* ^0 e4 s1 X# v
【出团通知】：
1 G+ I5 O" M3 p1 a1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。5 [: u5 M7 o3 R: c
2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。2 g) O& e4 }1 p& i4 n l
3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食.
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【联系方式】：电话：18728592588（阿丹） QQ: 1780482785 (阿丹）
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, Y2 ]3 Y. r$ M6 H+ O俱乐部地址：成都市金牛区营门口路188号人和逸景3栋1单元4楼5号& ^- o, } t; v! ~* U! D! W0 X
. K; J2 ~# U* S7 u5、俱乐部官方帐号：
/ O, y1 y! ^& i% z, E) Y4 j开户行：中国工商银行 开户行：中国建设银行
+ b8 y. v2 F+ q帐号：622202 4402 0299 41162 账号： 6227 0038 1975 0258 124
; i l7 O3 r5 E# V4 `* b6 J$ y7 \开户人：杨永林 开户人：杨永林" B8 E' f8 m8 ]
R. T9 R* {0 Y5 a# V开户行：中国银行 开户行：中国农业银行$ V; K3 {# q1 L8 \# u1 y
账号：601382 3100 0854 50856 账号：62284 8046 80797 94573
/ U) d; _8 w$ F开户人：杨永林 开户人：杨永林9 A5 h, f3 [; D. _( u$ Z
: m$ e% l+ s }# J) u/ n支付宝：610963876@qq.com 用户名：杨永林 |
发表于 2015-4-17 16:13:19
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