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亚丁三神山之一 央迈勇; g' m" ]6 ~. K: N0 q1 T: \" V9 c
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亚丁三神山之一 仙乃日! `- x% f$ u/ v
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亚丁三神山之一 夏诺多吉 B( @4 i: ?: X) ?6 U+ A# E
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稻城红草地4 x7 H1 b4 |: y6 l
. J% r( e# A4 }0 ~ N4 q6 [; w. o k 图片：庄严肃穆的布达拉宫 摄影：网络* y) l1 w2 H3 ^4 D" M8 a( k& r, X) T
1 l+ {0 o! U! R7 `& ]% g- K摄影家天堂——新都桥 来自阿戈摄影- ?1 `2 ?4 j6 }! l" D
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然乌湖 来自网络; v% }1 C% @* r8 p+ Y. a3 Y4 V
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【目的地资料】
2 y2 Q' `/ N" ~8 M5 r4 I川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。4 f" i" T$ ~ Y0 A3 I- R% Z
川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。( d2 C" f7 y0 ?4 Y( T0 i" n
沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。, [2 m. J- t+ G2 V
2014年本路线定期组团计划时间表----) m! s7 _0 x! f! s1 V
【2014年本线路活动时间及批次】：
3 G, v! C x2 S日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。/ G f/ X' L: {6 V. C: T
[高山杜鹃主题]4月25日集合~5月5日
( O6 k2 {# W2 L5 l( k[高山杜鹃主题]5月16日集合~5月26日; @7 B z! W% f0 {' \ F0 ~" s
[高山杜鹃主题]5月30日集合~6月9日
: @$ B8 n# H# r; x- a+ |# k[草原野花主题]6月27日集合~7月7日
* v1 V2 T' g0 G6 e/ ~: ~以上批次基础执行价 ： 成人6200元/人 儿童4500元/人（儿童不占床位，不含门票）1 P$ m% E, f' y5 Z) y; a" {6 ?! }
[草原野花主题]7月11日集合~7月21日
) R9 q6 W1 d, I2 J2 ^- H! r[草原野花主题]7月25日集合~8月4日
4 t) r) A) |% I- \ `" |[草原野花主题]8月8日集合~8月18日$ I+ ?5 y1 S, g# e/ {
[草原野花主题]8月22日集合~9月1日% L# O! @$ B0 [9 b6 C8 u
[川藏初秋主题]9月5日集合~9月15日
" w* ]3 @- E+ K4 N5 Q0 O[川藏初秋主题]9月19日集合~9月29日- D' k0 l' B: ]; V) _
[川藏初秋主题]9月26日集合~10月6日--------十一黄金周价格： 成人7200元/人 儿童5200元/人6 K# z/ ] I+ N
[金秋彩林主题]10月10日集合~10月20日
. O7 d( ~( n$ W; i& ~[金秋彩林主题]10月17日集合~10月27日
3 s6 V5 k4 f$ T; U! K以上批次基础执行价 ： 成人6800元/人 儿童5000元/人（儿童不占床位，不含门票），十一期间价格有上浮。
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( M9 a5 _" n. H: e o5 V$ B7 @" r$ F/ C【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅2 Q8 T+ E1 u: ^: u i
【活动类型】：探险、户外旅游
- J0 A6 c' ]7 v" Q) d【徒步级别】：休闲级
. D" p8 Y- p8 J3 P$ z. I【风景指数】：★★★★★
$ M" Y, J3 [* \1 ]7 S3 S' a/ F( X【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）
( Y& D: Q H# w3 f" X. p B C【活动组织】：成都足迹户外
0 Z4 w V e L# q6 [$ P) B$ ?【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车% t1 T1 U0 t$ J
特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。8 ~, }4 E. Z$ I# t9 J
$ L( T0 o% V( Q; t
【行程安排】：
5 {: ` X L# @D0：成都集合。 n- g1 A+ V) { Z, t: B4 r
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！; `( J E: B6 u
餐食：全天餐费自理。6 L7 q- B; A7 X2 K) o
住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。7 I& x* S+ j, e5 `
$ K6 h$ S5 s7 b( w$ X) q
D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥
2 @7 W8 |# i' h6 o2 l早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
( M6 {6 R# b/ G9 G: b餐饮：含早晚餐，午餐自理" h0 ]) F: W( x: D1 |! J' b
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
/ v+ U5 r$ S7 X W9 L需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
& w5 I) R( d5 P$ Z: Q: ]海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m
% k) p3 A/ K7 V" `/ l* C主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥+ O2 ]2 Z3 R- a+ r6 w
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D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
_( y- L6 }3 a5 J3 i; k起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
$ w8 u; _- ?7 N, ~住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫） z) Y+ v9 k1 J6 B, `4 R
餐饮：含早晚餐，午餐自理7 G/ d# g. ~. m# o
需时：全程行车约10小时! \6 d \/ l8 }9 C. Q$ o
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米- B+ K1 X1 b; W7 V
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地
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6 E+ {4 ^+ L/ B2 d' X1 LD3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
) D- N- ~- e ^/ u& g4 H+ k早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
% i1 u5 O0 w8 e: Y& W/ f住宿：亚丁村民居（多人普间）
) ]# _) ~2 K2 H$ |) X$ N7 R餐饮：含早晚餐，午餐自理5 j1 i- W7 _: |- M) l
需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天1 @/ P% Q$ P. F9 v& R9 }
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米/ A" X- N( u0 Z) r0 m6 e
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺- Q3 Z7 }3 H; ?9 c* m. W- p
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D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城( U+ t4 Q/ c: o; C8 I* Y
早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。/ I( w7 i! \! ]5 H8 j2 x
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
8 O" d, V9 ?* a餐饮：含早晚餐，午餐自理" W6 K2 M% Z$ {: x
需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。
: L$ K( j% p3 S. H" ?/ @海拔：稻城3700米
# d% ?, }0 {" \, x" q1 _5 e主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…4 A. B, O! x3 j' G, v) m
# D& M5 ~* r8 I F: f5 g5 aD5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；
( z* H% J( I6 g: Y早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。
! a0 G9 e E* Q) ?& ?住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）
$ B) N2 L& r" o; b! \餐饮：含早晚餐，午餐自理 i4 c- U4 U# h; b% I& D
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
$ F! M T. L5 N2 p4 ?8 r7 K v海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
% r( f8 s$ r6 W1 i% E主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰
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D6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；
7 y2 c2 m) R) `: ~; |离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。2 W9 e- H9 u% E' ^& V
芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。( Y( W, P- L5 O
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
% d' G& {9 V6 t3 P( v八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
4 D& V- g: [) s% v5 ^; w住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）
]' T4 y ^. e* s+ R1 O餐饮：含早晚餐，午餐自理
( `1 n5 H( l# ]/ W6 g. @( _0 c; O需时：全天行车约10小时，
; Y% Z0 D9 W8 O# t: x3 p& M海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
. ` F7 {. {+ P5 U( W( }主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。. {8 d# m' Z7 |, D* {
/ n& K; ^: D, t5 C( ^& i6 dD7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；+ r9 H. k- g* I9 R
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。, e/ q8 e" r9 m4 _: v4 Q
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。% d' Z5 _" h! A9 t: g( _( e
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
% D) U+ b+ L! @6 X( Y- p/ [住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
( z* d( V& n! R% H餐饮：含早晚餐，午餐自理
1 T" K# |3 w$ \6 ~需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
r M8 L: ^" P' A! \+ ]- ^海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
: a3 t% L/ b6 o3 M; f主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川
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D8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；% L, o3 j, d. H$ `1 b
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
8 C2 B5 r: \2 I住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
9 t$ f% S l! d+ }餐饮：含早晚餐，午餐自理
9 r4 d! s4 p: Y5 H需时：全天行车约7小时0 e' G0 X' S2 }% ^( M: s
海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
0 E+ w: `- q# N W; D' C主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮9 w4 i. j: ]0 V3 e, d- X ~
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D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
( m& E% F6 V3 Q) Q3 q: W雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
! j& Y! B0 g( ^5 w- A住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）: I3 W0 e6 s4 y) S, z( e7 Q
餐饮：含早晚餐，午餐自理+ [, |7 s$ q. o7 e: o
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时6 S6 d9 o- O/ D( U
海拔：大峡谷海拔约2900米% a, z; ]) y# @7 R \! j ]
主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！
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% Y, {5 P. j8 O; d, O9 l* xD10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
& |& G+ z4 Z! A, O t八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
- X" [7 D) g/ [+ v1 E住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）- I! F( F6 {$ c
餐饮：含早午餐，晚餐自理9 C5 i; l# S* j1 F0 b5 O
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时4 C5 X% M" X5 d
海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米
+ z. H/ c# b3 T% u0 W1 n主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山- ~5 Q: p' `# U
' d: Y. Y7 P \) E2 S5 ?| 特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。 |
6 y2 F0 R9 w+ G: @9 F1 o5 m【服务标准】：
) W/ q' O: o5 E' _& C" ?交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。; Q0 b! h9 y, P1 N9 o5 n* f
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餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
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$ O7 @, g9 x0 T) U* d 住宿：具体见行程（10晚2~3人标间住宿费）。 0 E$ v" }6 f3 E& H9 P
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门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。 / a8 I8 O7 _8 w' n/ r
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领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）
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保险：专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。
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* ]3 v- p2 e! R9 w; N 其他：俱乐部组织费、领队费等。 ' [9 n) @% O( F1 T* h: s9 P) C
- s! r0 _9 E5 ?! h x自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）' e4 R% G6 e# }- d: F) g7 ~+ @8 s
自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。（景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里，观光车包括往返车程，以前有景区管理局统一售观光车票。但是现在由于观光车公司和管理局没有协调好暂时停运了，暂由所有的旅游车开进去代理运输。所以这120元/人，由旅游车师傅代收。
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【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）' a( @: E. F4 h* e
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【活动守则】：& w9 i( [2 u: V# B7 m
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 & ^2 S% a( y! L, u" f, E1 m
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。 - E0 B2 Q- ^( K3 a
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 2 Z- x8 s. H- t8 K( }2 n
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。+ z& `6 z& W( m, O7 S, S
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
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【旅途备注】
$ C2 L9 j0 w( M! F1 s5 S" M1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
7 v" u, C, T4 o7 ?! \) a( g- H% b' I2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
) O& Z% |) z; n) H. Z% c# s3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
+ @( g9 ?! [. p4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 # X7 o6 J6 `. p2 A8 a+ s8 i
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
" l" t. {7 P6 C, d6 M6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
. a7 l+ T; ^* Q7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
, t3 y" V5 T2 M: w9 k, s5 u8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
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【报名备注及定金支付】3 B. B6 B, X2 D
1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
- ?: z7 H" T S' [) n+ _* R: v 2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
/ K1 C+ ~% s' _/ @; t$ R 3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。" O$ K6 |) v0 t, P- e
4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。: |3 V* j" u; i8 v } r
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。 6、因故放弃活动定金如何处理？% ^4 ~0 j, W5 m7 s. T
A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。* k# \; t( F- `0 y, L' J& _
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
, R( H) p/ z) e: Y; p C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。+ y- q& v1 Y4 i" s u% k
D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。/ b- O/ l$ c, r' y
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。 ( q! k4 t0 n t
4 {* x9 I- ]5 G6 ?; e+ E【报名程序】 f% E p3 _9 F: C' U9 N' _# Y
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名* i* c' i6 r+ W) n$ k
6 K2 E, r- P" W9 f第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。5 h6 Q' |2 N- ^0 c
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第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记
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9 s9 V3 r8 S) v1 M第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。/ f0 \, }0 c/ r6 N- D$ z
" _/ @# [/ f8 v# D" j" w- E q第五步：确认定金到帐后，则报名完成。
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【出团通知】：
4 d) q# Q1 L+ _$ r* l# v1 L* ?1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。
. M H1 `/ m: L$ u2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。
+ l0 M1 M8 F! J" r- V; A3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，并且酒店房间未准备好，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩品尝美食.
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【联系方式】： ( X- [+ P: }1 h" [- t K
24小时咨询热线：18780156499 藏家女（秋妹）QQ：765042525 藏家女
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发表于 2014-6-10 15:56:40
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