宝宝护理锦囊大全，各位妈妈们值得一看

毛丫头

3) 勤动：

3 k& F0 R  i; M5 ?* g" `3 D( P理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。

6 S  u6 d% E, O5 a, P1 R; `9 W/ H最佳运动推荐：抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。
, k, r5 s9 f1 u# Z: ^- S$ v
3 X" v4 ?" O& w! `0 W游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝可以开始学习游泳。

! N$ U) I5 ]1 o' Q4 g4 c3 C6 I; L一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。

毛丫头

4) 零压力：

  f. n' ]$ I" m/ c9 t理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。

& J$ |5 z& a1 F$ T“三不”政策：

/ x, ~1 s- b" ]; N1. 不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。

2. 不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。

3. 不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。

毛丫头

5) 四个关键词：

. k% z5 J9 F$ S2 a7 V' @9 z抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。

2 l2 f! q( r3 J, ]赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。
0 A! C' s8 a7 l2 M; p: r
玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。

" S9 c/ u5 W4 Q# U4 u9 U吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。

一句话建议：让爱化解压力。

毛丫头

6) 给免疫力差的宝宝来碗药粥：

3 G0 N$ K! i: J3 `, l3 e' i宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。
' u. L- Q& p) N2 Y# Z) F/ V
宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可  
$ V  M  i' \& }; b

毛丫头

缺铁性贫血的食疗法
1 v* ?4 k+ S: a  Q. E
要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。
4 C! f7 X- W9 X
; `# w! v& l/ M; k1. 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被renti吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
; E+ e( ~3 p% e9 G
7 g4 U8 F( P& U7 }1 E% A; L2. 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。
- b( x. V# H) r  W$ h) ?8 C% I
$ _! p2 J5 @" a( {3 k3 ]- {3. 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

1 }/ U; H4 N* Q) }4. 动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
: G7 J5 g0 k$ @5 D; r' S
  N8 @+ e8 \4 b5. 黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，renti吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。
$ e# G$ ?/ l1 N$ |6 ^6 D
6. 芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
( T! J$ \' f9 ]5 w" J0 q; ?- m2 r
7. 绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
0 P; _* N2 V$ f. `1 i0 [% E9 a
- x( o9 B/ ~/ `, s6 h4 V* C8. 木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
# _; p! T6 A& g
从临床调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，以供选择。
$ L# R- u4 i% l) }: l
6 y+ ?9 w* U, W1 g* H5 V1. 猪肝瘦肉粥：
2 [7 G% n/ s9 m" h- }& t; |
配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米5O克，油15毫升，盐少许。
5 D; [9 k# l6 E
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉．再煮至肉熟即可。
8 J$ f0 a" g: O7 }* t# T
用法：每日1剂或隔日1剂，l次或分2次食完、可长期食用，
1 {7 w6 d7 f: n. `6 v
" q/ z) j9 d$ Z. ^8 ^功用；健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。
; L. ]8 v  n3 q7 j& e( d! j
' ?" z( c; p. w& F8 N8 V, `! O2. 菠莱猪肝汤：

配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升。盐少许，

8 e5 u! k: ^1 R制法；将菠菜洗净，切碎；猪肝切成小薄片，用油。盐拌匀．备用；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可

用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，l次食完．可长期食用。

- d  P$ h1 Y4 P+ U7 m功用：健脾补血。迫＊厂缺铁片贫血，症状较轻者。

! o+ V* M1 {$ E( N, i( v3. 麻花糊：

配方：黑乏麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。

制法：将芝麻、花生仁洗净，放人炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至15o毫升，调成糊状。再加入白糖调味即可。
2 c* Q* H! a5 t, x; b" y; J
用法：趁温食用。每日1剂，l次食完，可长期食用。
( n4 |% Y, ]1 N" \: r5 f. ]
1 M' W' x* Y! k6 @5 n功用：润肠通便。养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。
# K! ~! n7 k2 P9 Q: O2 m' W
8 C$ D; x5 r$ D3 G2 J4 X4. 参枣莲子粥

配方：党参15克，红枣ZO克，莲子30克，粳米或大米30克
8 v3 s  i: B  Z1 V5 P/ V
7 u. m2 ^1 m7 X2 g, C' Q( k9 ~制法：将党参切成片，红枣洗净．剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮千米烂熟即可，
; k" Y6 f5 p# u/ C% h
用法：婴幼儿食粥浆，儿童食粥及红枣一每日1剂，分2次自完，食至贫血痊愈。
# O+ a% Z" o' b; O: c* }  ^* |
" ~7 F6 `) y: _8 a$ H* J) @功用：健脾益气，益血补虚。适用于缺铁性贫血，大细胞性贫血，病后体质虚弱。

. s" q1 [& }$ v- _, Z7 C5. 黑枣桂圆糖水：
4 v# r( D" ^$ \- j3 y
2 V& H- j) c( k$ \9 ?配方：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克，

制法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中．加清水500毫升，再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可。
3 z4 @( b, `3 }$ l  ^5 n# a- v
用法：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，l次食完，可长期食用。
2 x% r+ s( S: K  M) _( {7 Z
功用：养血补血。适用于各种贫血。

晶云阁

http://www.suiningwang.com/thread-231588-1-1.html

幽幽子衿

{:soso__5663373028670280397_3:}